我是张小七，一名个人发展教练。
现在越来越感觉，做一个有原则的人，能随时保持自己的独立判断，这个过程还是非常艰难的。
我给自己的原则，就是做一个自律的人，做一个延迟满足感，追求长期价值的人。
这样的决策依据，让我渐渐脱离了靠情绪或者说直觉的判断，做一件事我会充分考虑长期的价值。
但我说坚持原则很难，其实难就难在，为了追求长期价值，你必须要拒绝一些短期诱惑。
这是有违背人的本性，人天性是追求即时的收益，而忽略长期的利润。
所以自律也好，长期主义也好，本质是要人的天性做博弈。
我们需要自己主动掌控自己的选择，而不能让本性诱导自己做选择。
稻盛和夫说，人生的意义就在于提升心性，磨炼灵魂。让你在一生结束的时候比出生的时候灵魂高贵一点点。
这意味着，我们要走一条少有人走的自律的道路，才能最终收获生命的自由。
第一部分，为什么说自律可以收获自由。
讲一讲熵增定理。
1854年，一位叫克劳修斯的德国人，首次提出了熵增定律的概念。
他认为在一个封闭的系统内，热量总是从高温物体流向低温物体，从有序走向无序，如果没有外界向这个系统输入能量的话，那么熵增的过程是不可逆的。
熵是用来表示无序的，按照热力学第二定律来讲，从无序到有序是不可逆的。
所以人的整个生命，包括整个地球，最终也会走向终极的无序，整个宇宙也会达到热寂。
《少有人走的路》开篇就讲，“人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。
只要我们知道人生是艰难的———只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
我们讲人生是苦的，是因为我们注定背负着外界自然熵增过程，让你从有序走向无序的状态，所以生命就是一个痛苦的过程。
《少有人走的路》作者斯特克派克说，“自律是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
所以要减轻这种痛苦，就要做负熵，就是从自然的无序，通过自己的做功变成有序的过程。
自律本质就是在做熵减，逆着熵来做事情。
所以自律讲究的是延迟满足感、讲的是主动承担责任，整个结果就是让自己心智变得更成熟，就像稻盛和夫讲让死去时灵魂更高贵一点。
稻盛和夫先生说，“有的人刚出生时，灵魂就已经浑浊不清。正因为如此，我们要通过自己的人生，努力磨炼灵魂，不能懈怠。”
这是背后的原理，封闭的系统内注定是熵增的，人生的过程注定是痛苦的。
但我们可以通过自律来选择积极承受这种痛苦，从而实现真正的心智成熟。而不是选择逃避这种痛苦，从而成为一个心智不全的人。
第二部分，如何能达成自律
自律首先是承担责任，知道自己的人生只能自己负责。然后拖迟满足感，做长期价值的事情。
著名投资人张磊有一句话，很火，他说“流水不争先，争滔滔不绝。”
依靠这个理念，张磊不断找寻能够长期创造价值，而不是赚快钱的企业来投资。
无论是个人、企业还是社会，只要在长期的维度上。把事情看清楚、想透彻，把价值创造出来，就能走在一条康庄大道上。
这需要推迟满足感，把眼光拉长，本质是自己的自律水平，使他愿意放弃短期得失。
大部分人无法自律，是由于童年的影响，一个人如果童年得不到父母更多的爱，自律水平就会比较差。如果童年得到充分的爱，这样的孩子长大自律水平也会比较高。
内心深处缺乏安全感，人会更容易做短期回报的事情，更在乎当下的利益，因为他担心长期的收益自己得不到。
这可能就是小时候父母或者身边的人，有过承诺，但是没有兑现。
提升自律水平，前提是解决自己的不安全感，这个要追溯到心理层面的问题去解决。
慢慢恢复自己的自尊，就是觉得自己是有价值的。这样的话才能养成自律，才能收获自由。
这需要一个成年人，付出大量的努力和耐心去改变现状。
今天我讲过，我说人最伟大的地方就是不管过去怎样，人都完全可以重塑自己。
其实这本身也是一个主动承担责任的思考方式。
不管你的生长环境怎样，过去如何，你都有条件改变自己，用自律应对自己人生的痛苦。
最后老生常谈的话，就是耐心。任何的改变都要长期才能见效，这也是很多人改变不了的原因。
除此之外，没有别的方法。
你如果想要生命得到满足，生活得到自由，就要提升自己的自律水平。
就要持续的磨炼自己的心性，走上心智成熟的旅程。
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