Aloha~
1
清理真的很有效。午休时间突然被领导点名，虽然不知道是什么，怀着忐忑的心情先清理。
接到了我最讨厌、最怕的活儿，但清理后发现自己毫不担心，似乎很有把握完成。并调整动机，帮助对方承担的心态接受。
果然，下午专注几个小时就完成了。
完全不一样的心境，且就这样顺利地完成了。真不可思议。
超感恩，谢谢我的内在小孩，谢谢你、我爱你！
2
中午一边晒太阳，一边进行能量功课。每次做功课，都会眼泪、鼻涕直流，之后整个人就很暖和了。
感恩每次功课都能帮助我排du，很享受。
真的，喜欢哪个、享受哪个就去坚持哪个，遵从自己当下的感受，这就是目前我所处阶段最适合我的，其他的再好无法消受也没用。
一切都在变化之中，现在喜欢的、适合的未必会一直喜欢、适合，等跨越了一个阶段，会有新的、适合的功课出现，再去践行就好啦！
不用贪多求全，选择3个当下最享受的、喜悦的去坚持就好。
3
今天早上虽然没能起早，但还是坚持进行了0.5个运动，晚上继续剩下的0.5个。
我发现这样半个、半个地来，还挺容易的，也不至于大汗淋漓，易于坚持，先养成习惯再逐步增加，循序渐进吧。
发现，我真是个小机灵鬼啊。
4
自我感激：
1-谢谢坚持利他分享的自己。
2-谢谢坚持清理的自己。
3-谢谢总有好种子打开的幸运的自己。
5
欣赏他人：
1-s5性格好、易相处。
2-p哥好说话、人善良。
3-F幽默、平易近人。
P.O.I
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