减肥一个月

我的减肥计划已经执行了整整一个月，成果如何呢？

嗯，有点难为情。

体重没降反升，体脂率，内脏指数有些改变，到也有质的呈现。

上张图吧！虽然有些难为情，但也不能不面对现实啊。

2.1-2.28减肥实绩

接下来问题来了，我的减肥大计如何实现呢？一定要实现吗？

一定要实现！

把问题的严重性再上升两个层级来考虑，除了臭美以外，最重要的可是健康啊！我怎么能放任自己在春华烂漫的美好季节让自己肥肥胖胖！

怎么做？

运动！！我总结自己在减肥一阶段，运动太少啦！仅仅每天10000步可能保持还行，但真的完成减重减脂的健康目标是不够的。

就从今天开始吧！刘畊宏的本草纲目伺候起来！每天10分钟，不多吧？能做到吧？不多！能！

以观后效。