看到一个视频，讲猴脑冥想法：我们的脑袋和像猴子一样不停地讲话，所以关注呼吸的进出就可以了。
控制呼吸，注重一进一出的频率。
心越来越定，头脑控制呼吸，没有其他念头，此刻写心经，真好。
雨天，得一宁静的好方法。
本文标题：调节呼吸写的心经
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