气和血是人赖以生存的物质基础

中医认为，男多气虚、女多血虚。气血不足是亚健康的表现，是现代职业白领的普遍症状。所以，对于气血亏虚的男女，在补益气血时，要有侧重。那么，中医认为气血是人体的根本，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀，气病可及于血，血病可累及气。

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要想活得自在，首先要学会原谅命运里的不完美。亲爱的家人们，大家早上好，今日健康知识热点，继续为大家播报，我是群主。

    《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。看手指甲上的纵纹只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。看牙龈小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。看运动运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足日常补气血可吃些猪肝、鸭血、金针菇、胡萝卜、鲤鱼、红枣等，也可每天早晚各一袋后愛红参气血汤。后愛红参气血汤是爱中医群李凤军老师的自拟方，它气血双补，还能健脾祛湿，保障所补的成分被充分吸收，是您补气血的好选择。

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