日更第6天（静下来，花点时间）

让自己作业哥学习者

你在家或学校或许没有学过如何改变自己的生活。作为一个成年人，你或许从未接触过这方面的信息。在我们的社会里，人们总是在寻求快速解决之道。其实，没有快速解决之道——没有哪一种办法能够立刻改变所有的事情。相反，你可以努力对你的生活质量如何依赖于你在所有人际关系中的健康和满意程度获得深入了解——甚至包括你和自己的关系。

你是一个复杂的个体，你的个性是在很多年里逐渐形成的。

改变是一个过程。