幸福的自然属性是平和。如果我们身心宁静平和，那么终将会得到幸福的。
平和是静态的幸福，
幸福呢，是动态的平衡，只要你愿意就随时可以把平和给激活。
让它变成一种幸福。
日常做事的时候，我们可以摆脱“应该”这个词，因为“应该”在脑海中闪现，就会有一种负罪感，其实没有什么事情说没应该要做的。
现实的生活，其实是一场单人游戏，而不是多人游戏。
在社会里，我们总是被赋予各种各样的期望，你应该好好学习，你应该买个大房子，你应该怎么样怎么样。
但实际上，我们独自生存，独自死亡，独自解读人世间的一切。
最后，记忆，也属于我们一个人 ，所以人生是属于一场纯粹的单人游戏。
所以训练幸福感，完全是训练内在。
不需要外界评判我们的进展，认可我们的结果。
我们是在跟自己竞争。
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本文标题：获得幸福的办法
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