晚饭时，媳妇做一道牛肉炖萝卜，若是在往常，我早以风卷残云把牛肉先“灭”了，心情好时再小酌一杯，快哉人生之感，而今天简单吃几块罗卜，牛肉愣是没碰一块，媳妇纳闷开玩笑问：咋了，身体有恙了，还是怀孕了？
”肉吃多了易得老年味，不敢多吃”。
”有就有呗，不能委屈了肚皮呀”!
最近常闻到身边五六十岁的人，有点老年味了，尤其男人。我还在工作，在单位怕被年轻人讨厌。所以现在身体要洁身自爱！必须做到以下几点：
一 ：勤洗澡清皮肤，这是毋庸置疑保持干净最佳习惯，清洗皮肤上脱落下的死皮，增加血管弹性，促进皮肤新陈代谢。年纪高的老人洗澡需要用人陪护，以防摔倒。
二 ：勤刷牙防口臭，刷牙能清除口腔异味，犹其吃重口味鱼肉等，如果腐烂在口里，说话出气就有一股难闻的臭味，保持早晚刷牙习惯。
三 ：戒烟酒糖茶蒜，他们是刺激性食物，很多疾病又与烟酒有关系，戒了他们不仅长寿，异味还会减少，两全其美。
三 ：饮食清淡肠胃净。多食蔬菜水果清淡东西，保持消化系统如肝胆肠胃等没有过重负担，但人体缺乏脂防蛋白质，身体素质会下降，缺少抵抗疾病能力，每天按7：3的比例搭配饮食习惯。
四 ：多运动促消化，随着年纪增加，消化功能系统也出现缓慢过程。老年味出现跟肠道代谢弱有一定关系。生命在于运动，但不要做剧烈运动，尤其没有运动基础。在网上看到五六十岁老人肌肉比小鲜肉还強壮，经过长年累月刻苦训练的结果，没有运动基础比不过人家。只要每天迈开大步走路，达到微微出汗，微微心跳完全可以做到健康。
每个人都会渐渐变老，老年味也不可避免，不能讨厌老人，主动帮助老人打扫身体上卫生，让他们安度舒心健康的晚年！
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