2020年第49周总结

作者: 守正出奇赢辉煌未来 | 来源:发表于2020-12-04 20:27 被阅读0次

2020杭州梦想小镇半程马拉松成绩证书.jpg

2020.11.29梦想小镇半马完赛奖牌.jpg

本周计划：

1 完赛11.29的杭州梦想小镇半马

2 提高效率技能的训练——记忆相关、英语单词相关、考研相关……技能的学习和训练

3 专注地放松！有话慢慢说！持续训练。

执行情况：

1 11.29顺利完赛杭州梦想小镇半马，配速超出预期，非常开心

2 提高效率技能——记忆相关、英语单词相关、考研相关的知识都在持续的学习

3 专注地放松！有话慢慢说！今天上午一上班出现了说话比较急的情况，需要持续修炼

本周做出的一个重要决定：

每天早上5点准时起床，塑造稳定的生物钟！

过去，我一般只有早上跑步的时候，才5点起床，不跑步的时候，则会睡觉到六点半起床，周日休息的时候，则会睡觉到自然醒。

从12月1日开始，每天早上5点起床，到今天为止持续了4天，感觉状态还好。

下周计划：

1 每天早上5点准时起床，无论工作日还是休息日

2 提高效率技能的训练——记忆相关、英语单词相关、考研相关……技能的学习和训练

3 专注地放松！有话慢慢说！持续训练。

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