大家都知道减肥减的是脂肪，可在往往减的过程中却走进一个误区：只看体重。
我们人体的组成有四部分：
1：水份，占人体的60%-70%。
2:肌肉量，增强免疫力，提升代谢。
3:脂肪
4:基础代谢。
真正的科学减肥是水份，肌肉量，基础代谢上升，脂肪下降。
知己知彼百战百胜
那么在我们减肥的过程中就会出现一下三种类型：
1:体重不变，体型改变。
就比如一斤肥肉和一斤瘦肉它们的体重是一样的，但体积不一样，这类人群大都是接近标准体重的，只需要塑形让自己的身材比以前紧致。
知己知彼百战百胜
2:体重下降，脂肪也下降了。这类人群相对较多。
3:体重下降了，体型没有变化。
减掉的是水份和肌肉，而水份和肌肉是我们人体所必须的，一旦停止减肥就会在长回来，还好发生报复性反弹。
知己知彼百战百胜
所以我们减肥也是要以健康为前提的，不能只盯着体重而忽略了体重之外的重要数据。知己知彼，方能百战百胜。
知己知彼 百战百胜 知彼解己 个人修养 常听知己知彼方能百战百胜， 把生活比喻成游戏，每个所碰到的个体都是一只小怪...
上兵伐谋 、其次伐交 、 其次伐兵、 旗下攻城知己知彼百战百胜！
都说“知己知彼方能百战百胜”，可见“知己”才是“百战百胜”的头等大事。 你知道鏖战股市必须具备哪些相关知识和心理素...
网络之龙：知己知彼方能百战百胜 何为知己知彼，知道自己的优势，自己的弱势。 强化自己的优势，拟补自己的弱项，以自己...
知己知彼，才能百战百胜。工作之前先了解，做好充分的准备，才能事半功倍。
俗话说:知己知彼，才可以百战百胜。在任何时候都要就事而论。
孙子兵法讲，打仗我们要知己知彼放能百战百胜，投资也是一场没有硝烟的战争，想要取得最终胜利也是需要知己知彼。...
知己知彼，百战百胜。所谓知己知彼，就是一个掌握情况的过程，对于敌我双方优势劣势都掌握清楚了，就能够依此制定作战计划...
『知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼不知己，每战必殆。』《孙子·谋攻篇》 知己知彼，百战百胜。一定...
本文标题：知己知彼百战百胜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fsnukxtx.html
网友评论