【高目标严格要求自己】

我现在有两个目标，一个是保持85斤的身材，方形脸变成尖形脸；平肚子。

一个是成为写作育儿的行家。

我现在的行动并没有严格按照这两个目标来，原因就在于自己的野心不足，针对这个问题，我采取的方法是：

工作之余的时间，要不断去想自己制定目标的初心以及目标实现后的样子。强化自己对他们的渴望度。与旧习惯进行决绝的告别，要用旧习惯来当自己不改变的借口，比如我一顿吃的比较多，我就感觉下一顿吃的少就不是自己了，这种思维非常可怕，不利于我求新求变而是安于现状，原地踏步。

接下来我对于目标采取的行动或方法是：

以前的我爱吃水果，心里面把水果归于蔬菜类，觉得吃多了也不怎么胖，现在我知道了水果里面含糖分，糖也会转化成脂肪，这样吃水果的次数多了，非常容易发胖。慢慢扭转自己根深蒂固的观念，要不吃就不吃了，不要觉得痛苦难受。想想你不去吃会得到什么？不要只停留在不吃的痛苦上面，这样的话你永远不会有所改变。

现在的我只能说尽量不吃水果，尽最大努力去强化自己新的观念，新的想法和观点，让自己放弃对水果的依恋。

不要感情用事排除一切不利改变的因素，不能因为放假或者回家心情好就可以放飞自己。牛人常态化，平常心在后面我也会深入展开。

关于写作育儿方面我采取的行动或方法是：

每天按照凡登读书会以及自己制定的阅读计划阅读输出发在相关的群里面，现在我需要交押金了，因为之前尝试过不交押金时自己的管理能力——我可能会因为一些事情或理由心安理得的不去做就不做了，结果就没有结果了。

正常心。

不要有极端化思维，认为自己必须完美没有问题，当遇到事情的时候挫败感特别强，因为自我预期太高了。现在我想法转变了成长这条路是终身的所以不因一时的不顺利或者麻烦，挫折等灰心丧气；浪费时间在心情的恢复以及情绪的平复上面。

当一件事做得好或取得了成绩时，不要自满，有自我感觉良好的优越感。因为这只是你千里长征中的点点滴滴。你需要走的人生路还有很长，不能因为取得一时的成绩而沾沾自喜，认为自己家来路也是平坦大道，不是这样的。做理性的乐观派，这样自己的格局以及心胸，追求会变得更大更高，从而能够快速的变成更好的自己。

同时要注意对于过去的不利因素不要难以向前，对于过去做的不好的地方，不好的体验，要改正，珍惜当下的成长时空，以及对未来充满憧憬，让成长性思维指导自己的行为和想法。

记得别人的好。

不应别人帮过自己的事情小以及时间长就去轻视和遗忘。更不要习以为常，别人对你用心了，你也要用十分的真心去回报别人。不要无动于衷更不要熟视无睹。

对于感恩心需要注意的一点是，也让别人能感知到你是发自内心感谢他的。你的感谢要求让对方强烈感知到，或者能给对方带来大惊喜，让对方感觉帮助你是值得的。

每天做减法。

哪些事不该做不能做，每天反思的时候要敏感，看自己的行动是否围绕自己成为行家的目标来进行。不要拿目标不当回事儿，用目标纸上谈兵。

自己目前需要停止，要改正去做的事情就是饭量要少，睡觉要少。

接下来我会在空余时间多强化自己这方面的问题，让自己早日实现，把时间和精力都专注于自己的写作育儿成为行家的目标上面，不让其他事情耽误自己的注意力。

发现问题要及时改正，不要等到下一次再改正或者忘了才发现原来自己没有及时改正，这样的话还是会浪费不必要的时间。

恐惧心

知道人性都是害怕失去害怕损失的，所以接下来再觉察自己的想法和行动的时候，要警惕自己的本能反应以及人性规律。

同时善用他人的恐惧心来做事情能让自己快速合理的达到原制定的目标。

比如在教学管理中，学生们害怕写作业，害怕被班主任，家长提醒，那我就可以利用学生们这条心理，来制定违反规则的学生需要承担的后果。

嫉妒心。

不要不合理的去嫉妒别人以及马虎大意让自己的言行引来别人的嫉妒。

成就感。

当自己在改正，自己吃的多，睡眠多的不良习惯时，可以去寻找让自己不去改正会给自己带来的危险和不良后果或者去寻找记住改正之后给自己带来的成就感。

在教学管理以及和他人链接时，想办法让别人感到成就感，这样的话别人与你的距离就会大大缩小；改善关系加深亲密度。

敬畏心。

不要任性随意的想问题做事情，要对自己的行为负责，承担相应的后果。