5:00醒来，离天亮时间早着呢，于是闭眼再躺一会，结果躺过头了，睁眼一看窗外天已亮。尽管天已大亮，但还是按照自己的节奏走，迟就迟点。
太阳已高高挂起，不过秋天的清晨是清凉的，即使太阳高挂也是凉爽的早上。在家热身，补足能量走出小区就开始起跑。时间已经来到了6:30，不过街上行人不多，也许是因为周日的原因，在这街上的1公里我不想快，但已快速跑过，提示音提示配速7分多。
一天不锻炼，全身不舒服，昨天早上计划跑步的，起床之后状态不佳，就打消了出去跑步的念头，而是午觉之后去游泳。
游泳对于我来说能游500米，状态就已经很不错了。500米有时快，有时慢。像我这种菜鸟水平，能在深水区折腾已经不错，自己认可自己，不跟其他人比。
在我旁边泳道游的人，很快就超过了我，我游一个来回就是我们家的两个来回。就是这种水平，也同样可以鼓励着自己，勇往直前、无所畏惧常常独自去游泳。
这是自己对自己的突破，想当年我即使会游，在深水区都要有家人的陪伴。其实家人的陪伴主要是安抚我害怕的心理，让我放心游泳。如今我已经不需要这种心理安慰，我已经突破了自己。
跑步也一样，刚开始跑的时候也是家人陪着我跑，总是觉得自己一个人跑很怪异，跑着跑着就习惯了自己跑。现在觉得一个人更加自由，跑得更舒服更自在，没有任何牵绊，想快就快，想慢就慢，想跑5公里就5公里，想跑6公里就6公里，想在哪一条跑道跑就在哪一条跑道跑，跑步似乎成了一种独特的修行。
早上虽然清凉，但太阳太大，我还是选择往西边跑去，一路跑出去我就是面朝西背朝东，早上的太阳正好晒在我背。晒背的好处人人皆知，不用主动刻意去晒背，我这样一路跑过去，太阳一路追着我的背来晒，何乐而不为呢？
到了嘉应桥头就是一个分界点，软底跑道一边往南一边往北，都是在河边，顺着河流而建。往北段跑的话就是有怪异男出现的地方，也就是比较短距离的跑道，但那边离家比较近；往南的跑道就是往梅州大桥方向的跑道大约有2公里半，离家稍远一点，一个来回就足够我的跑量。
到了嘉应桥头我毫不犹豫选择往梅州大桥方向跑去，只要跑一个来回就足够。远远望见一群年轻的跑友穿着以前马拉松的战袍跑过来，然后停在跑道尽头拍照。
跑道上跑步的人儿不算多，散步的人也比以往少了，是否我迟了，还是因为天气凉了？有些在赤脚走路，有些在倒退走，各种各样的锻炼方式，每个人都在以自己喜欢的方式在演绎着健康。
沿着河流在跑道上逆流而上，看着身旁静静的河水，在安静的环境中，步履轻盈地迈向内心的宁静。这种时刻，外界的纷扰似乎全然不见，剩下的是脚步与呼吸的和谐乐章，享受运动所释放的多巴胺带来的愉悦。
在跑步中，不追求轰动效应，而是追求内在的成长和内心的领悟。跑步让我在喧嚣中保持清醒，在嘈杂中坚持自我。
随着跑步经验的积累，我逐渐明白真正的力量来自内心的满足感，而不是外界的掌声。跑步是与自己的对话，而非对外界的展示，从跑步中收获的，不仅仅是身体的健康，还有内心的愉悦和成长。
跑步已经成为一种内在的追求，追求跑步过程中内心的宁静。在这些不被打扰的时空中，在喧嚣的生活中寻得一片心灵的净土，享受独处的美好。
（写于2024-10-13早晨）
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