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什么是《21天生命故事疗愈日记》？
《21天生命故事疗愈日记》是我的导师马冉冉老师设计的书写疗愈小工具。
它是一本日记，又不仅仅是一本简单的日记。之所以会这么说，是因为在过去一年半的时间里，我和上海的方糖读书会带领人楚丹丹老师，借由这本日记，已经合作带领了4期线上的生命故事疗愈之旅。
而我自己，迄今为止也已经完整写完了7本《21天生故事疗愈日记》。
正如同冉冉老师所说，
“它就像炼金术一般，每时每刻，你在冶炼你起伏不定的心。坚持做下去，总有量变到质变的一天。
这就是我们一生的修行。”
一本一本的写下去，我的生命就如同有了一个定海神针般的存在。
每一天，借助这本日记中的十个问题，在由内而外的梳理中看见自己的种种变化，觉察自己的信念与选择。同时这本日记也在提醒自己“我有选择，我可以作出的新的选择是？”，借此不断地推动生命向前。
02
什么是21天生命故事疗愈日记练习营？
借由这本日记，丹丹老师在2018年10月发起了第一期线上练习营，陪伴大家一同书写。去年7月，当我再次萌生要带领21天生命故事疗愈日记的书写时，便和丹丹老师一拍即合，共同开启了第五期的带领。
延续丹丹老师最初做这件事的初心，“生命是一场练习，没有人是需要被训练的。每一个人只等待一场练习，看见自己，看见他人。”
我们一起携手带领了第五期、第六期、第七期、第八期，在这个2020年5月将开启第九期。
在21天的练习中，除了带领大家书写、彼此陪伴“向内看”的时光，还加入了早间调频和晚间分享，帮助你将自己的注意力拉回到每一个生命的现场，更深的看见自己，懂得自己。
我们相信生命是一场练习，21天书写是一个指引，那束光，那个出口，原本就在你心里，如果你愿意，你的智慧就会被唤醒，改变，就发生在内心清明的那一瞬间。
03
什么样的人适合加入书写营？
1）知道了很多道理，却依然内心浮躁迷茫，那是因为你还未透过自己的故事去了解自己。请你一定要来，通过这场持续21天的生命之旅，找到你真正想要的是什么。
2）你学习了很多课程，却依然停滞不前，工作毫无建树。请你一定要来，通过这场持续21天的生命之旅，找到你的卡点在哪里。
3）你上了很多工作坊，在现场的时候非常清明，回到生活中，如从天堂坠落人间。请你也一定要来，通过这场持续21天的生命之旅，找到你把自己丢在哪里了。
4）你学习了很多高大上的方法，却被自己的情绪打败，你更要来，通过这持续21天的生命之旅，找到你情绪的原发点，通过白光疗愈这些情绪的结石。
5）如果你是孩子家长，懂得很多育儿道理，甚至你自己就是育儿的老师，却对自己的熊孩子束手无策，你更要来，通过这场持续的21天生命之旅，先好好地陪伴自己的内在小孩长大。
愿你，在低谷时看见自己的坚强，抱抱自己，告诉自己“别怕，我在”。在顺遂时看见自己的光芒，练习认可自己、鼓励自己。
04
参加过练习营的小伙伴怎么说？
在过去带领的四期的21天生命故事疗愈日记练习营中，我们收获了非常棒的反馈，归纳起来，参加的小伙伴基本都有如下的收获：
1 全面清晰的觉察到自己，体会到内在的逻辑，清除木马程序。
2 有效减少自我攻击，关爱自己。
3 做情绪的主人，清理情绪结石，静观潮起潮落。
4 精神饱满，神清气爽的每一天。
05
21天生命故事疗愈日记练习营第九期
进行到第九期了，无论是新朋友，还是老朋友，当你选择开启这一趟21天生命之旅，请将它作为送给自己的一份礼物。在这份礼物还未被完全启封之前，你需要为自己准备好一个月的练习时间，为你找到属于自己的生命节奏。
具体时间安排：
5月10日开营日 晚8点开营仪式
5月11日-31日 21天书写练习
周一至周五 早晚课调频
周六分享日 听伙伴的故事
周日复盘日 复盘这一周的发生
6月2日结营日 晚8点结营仪式
关于早晚调频部分补充如下：
时间：早7:00点、晚21:00点
形式：微信群语音，时长3-5分钟
内容主题：
第一周——发生，记录
第二周——看见，疗愈
第三周——整合，创造
报名费用：
199元/期，
费用包含一本21天生命故事疗愈日记。
报名方式：
VX转账给丹丹老师或婷婷老师报名即可。
丹丹老师：Q13512146277
婷婷老师：weixin_guyueting
带领人介绍
楚丹丹
故事疗愈师
读书会带领人
国际鼓励咨询师
正面管教认证讲师
上海市高级心理咨询师
郝婷婷
故事疗愈师
方糖读书会带领人（全球编号FT00088）
方糖读书会带领人新生特训营首期讲师
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