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也许，很多人都不知道，吼是种习惯，而这习惯，多半都是学来的，是从身边人那学来的。而身边人，不仅仅是父母，还极有可能会是老师、邻居、路人、电视剧等。
而我们若是习惯了吼，那若想在生活的某个当下情境里，能够不吼，那是不现实的。因为，我们一时半刻地想不到除吼之外的其他方式。而有时，因为惯性的强大力量，纵使是知道吼孩子，不妥，但也控制不了地吼孩子。
那在这时候，我们唯一能够让自己不吼的方式，在我看来，就是去觉察。并要在不曾真的瓦解这一惯性模式之前，就尽可能不要给予自己太多的指责。亦是不必因对孩子有吼而懊悔。因为，懊悔与自责容易让我们内耗，而内耗于事无补。
而后便是去减少那吼的次数。对于习惯了吼的成人来说，那若是突如其来地不吼，那是不现实的。但经由努力，和刻意练习来去减少吼的次数、降低吼的音量和程度，那是可以做到的。亦是容易做到的。
再就是，在吼完孩子之后，我们要及时道歉，并跟孩子说人都会有情绪的，吼是因为妈妈在那当下，有了情绪，但又不知怎么办的了。与此同时，我们还可以邀请孩子来去协助自己减少吼人的不良习惯。
而倘若孩子年纪大了，那亲子关系又不够和谐，那就不必奢求孩子的原谅，无需刻意去修补关系，而自己要去行动，将精力放在自己的身上，用心地去改变自己，不断减少吼人的次数，就已是很好的了。
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