22组第五次小组会议记录

时间：2019年7月6日  7:00--8:00 地点： ZOOM

会议号：6306008086

分享主题：我与时间管理的故事

主持人：  赖紫欣

记录大臣：胡艳霞

时间大臣：张迟春

参加人员:全体组员

内容:

主持人紫欣:  今天我们分享的主题是我与时间的故事，希望今天的小组会议我们可以相互影响，彼此用生命影响生命，让我们更快的成长。

成宏：2016年底在喜马拉雅参加了线上的天使班学习，心里渴望改变，2017年，第1次参加一个线下课程，走过这么两年的时间，我依然觉得他是一个哲学的课程，是一个人生多维度的一门学科，我非常感谢，因为他让我们了解到一个卓越，怎么样更全面的规划自己，知道在一个时间内就做一件事情把它做好，1次做一件事情，上升到了一个比较大比较广的一个高度，能让我去思考一下我们的成绩，这些年来学习的个人的健康啊，运动啊，还有个人的人际关系，还有我们学习的某一项知识，这一块都能够一次次学，是我的一个很大的一个收获，让我生活的更好，焦虑减少很多，是我的一个收获，这是我跟时间管理的故事。

艳霞：18年4月份开始接触叶老师的时间管理100讲，5月份开始学习和践行，期间也参加了两次一阶班的学习。

最大的影响是培养了我的时间管理的思维。

另外一个影响就是影响了我的工作，对我的管理的工作也是非常受益，我将易效能的学习和践行方式复制到了我的培训工作，带领一批年轻人每天早起，运动，阅读，分享，培养了她们的好习惯，这是我最有成就感的一件事情。

还有一个收获，就是结识了这么多正能量的有能力的的朋友。

陈霖：1、吃青蛙，利用番茄钟工作法，工作效能的提高。2、早起清晨时光的运用。期待清晨时光，会早睡。3、冥想感受安在内心，有幸福感，随时发现小确幸。

提议。1、小组成员互动交流不活跃，参与感不强，可以利用打卡起，谁打卡最后一个要统计分数的工作

2、提议大家多多分享，互动，把握平台资源。可以分享小确幸，或是读书感言类的

紫欣:在没有学习易效能之前，

作为公司的高管，每天有忙不完的事情，处理不完的文件，上班时间996。早上7点起床，匆匆忙忙洗漱完毕就在路边买个面包就当作早餐，早上高精力的时候选择了简单的事情先做，下午低精力的时候再做有难度的事情，到了晚上，发现累垮了，但是最重要的事情却还没有被完成，回到家里也没有时间做晚饭，刷刷手机，回复信息，凌晨睡觉。所以也没有时间运动、学习、改善亲密关系、没有长远点梦想。

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2017年末的时候，看到一篇文章《学习了时间管理后，公司业绩增长十倍》。这不正是我苦苦寻找到课程的吗？

所以我在2017年12月份的时候，正式走入时间管理的课堂，通过学习之后我定了我自己的90天践行目标，在这90天里面，我非常积极的跟小组同学一起践行，每周周末都有开周会去总结。这90天，我养成了早睡早起、运动的好习惯。早起，也让我有更充裕的早上时间去做早餐，运动，学习。也知道了，高能要事我们要每天早上定力自己的三只青蛙，先做了最重要的事情，然后再去做次要的事情。我们完成不了所有的事情，所以我们要把事情分为4个象限：重要，紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要，不紧急。事情可以删除、委托、推迟、马上做。

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由于学完了一阶感受非常好，所以我又把二阶三阶PPT等课程都上了，真的非常感恩叶老师。

现在我不仅可以更早的下班，晚上可以进行冥想，思考，运动，做晚饭等等。除了自己运动，也带领家人一起走进去易效能的课堂，一起参与践行，做到全家同频。用生命影响生命，我也在家里主办过读书会，

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很多朋友都是工作之后就再也没有看过书的，通过我所组织的读书会，他们感慨万分，都说以后要好好学习 。而我跟先生的关系也越来越融洽，经常一起去外面旅行。感恩易效能，我将更用心的去影响更多人过上效能的生活。

紫欣:239班级22组本周践行情况：

做得好的方面：

1、大家对于自己的，每一天都没有缺少，非常棒。

2、好心：胡艳霞非常热心帮助小组同学完成了早安分享海报。张迟春很热心分享自己的早起清单和睡前清单。

3、对自己负责：赖紫欣由于班会和小组会缺席，所以自罚了20元。

不好的方面：

1、按照组规，要求6点前完成打卡！

周一至周五及时完成打卡的是：胡艳霞、赖紫欣

6点后打卡：刘成宏3次，陈霖1次，冯月盈2次，张迟春2次

2、早安分享：张迟春需要4号做海报，之前多次强调轮值名单，但是3号晚上组长忘记发了，他也没有主动咨询组长；刘成宏5号做海报分享，但是早上的时候没有及时在239班群欢迎分享嘉宾。

3、由于加了金数据打卡，本周轮值组长赖紫欣两次没有及时上传数据，导致数据没有上传。

4、小组成员互动性不足。

成宏

好好反省自己，我们在践行的时候都有一个定下的一个目标，大家要及时的去做一个调整，这块我觉得是比较重要的，没有反思的人生不值得过。

第2点就是检视本周个人的目标，看目标的达成情况。好的东西多多分享在群内，让大家少走弯路。

紫欣

和大家分享我学习了环四训的心得体会，老师给我们布置作业：1、临死之前你最想完成的100件事情是什么？我们写的每一件事的话，我们都要保持的那种心态，那就是我所写的100件事，这100件事全部都会完成，没有一件不会完成，我们一定要保持这样的信心，他才有可能实现，然后第2个作业呢，就是我们把自己，最想要实现的完美人生是什么样的把它描述出来。例如我们想住什么样的房子，我房子里面有什么餐桌，我的孩子是什么样的，我期待的度假是什么样的等等你都可以把它描述出来；第3点的话，你觉得什么样的人才是有福报的人，然后呢，找到10个你觉得非常有福报的人，跟他一起约他一起吃个饭，或者约他一起出来玩。就是这三个作业要完成自己的梦想，要有欢喜心，我们才可以心想事成，我们每天都要感恩我们身边的人，或者事情，我们越感恩，我们的欢喜心就越多，然后我们完成事情，就可能会更加的得心应手，更加的心想事成，这个课程还讲到一个呢，就是我们的生命，除了心想事成别无期盼，因为我们的命事实上都是不可以改的，所以我们一般自己偏了的话，有可能就不能心想事成了，所以我们要多点去布施，所强调的不是只顾施给别人，课程所说的就是布施5个对象，第一最重要的是自己，第二的话是家人，第三的话是朋友圈，第四是事业，朋友，第五的话是你的客户，他说我们人的命虽然是不可以改，但是我们的运势可以改的，希望大家要把自己这个100件事好好的写出来，然后常怀这种感恩的心，你一定要想着我所有的事情都是一定可以心想事成。