一大早我开车刮蹭到别人的车，两车都受损，上次刮蹭的车门还没去换，今天又刮，我想抱怨怎么这么倒霉，水逆呀，我还想抱怨都是昨晚上的保安让我停在这，我有千万种理由把这责任推卸给别人，指责别人真的很容易，我可以不用为自己负责任，but 这有卵用呢？
深呼吸三口气，换个思路“积极主动”，车已经刮了，我可以做什么？打电话问老公能不能报车险，微信找上次车险的人员，问需要做什么？在他的帮助下，我打电话备案、保安帮我打电话找车主，发定位给定损人员过来定损，等待需要时间，我又有点急燥，今天上午的日程安排全被打乱了，安排好的事，都要往后延，我内心开始焦虑，目前的情况已经发生，我无法改变，接受事实，事情发生了变化，变带来的思考与行动，安住当下，主动积极思考我可以做什么利用起这个空档时间，我回到车上打开呼吸悦读的打卡，把第三课写一半的学习感想完成，练习了一会儿速读点读的练习。
思维改变带来行动的改变，一天一点，形成习惯，习惯改变命运。
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理念—觉察—行动—达到
积极主动自我觉察表 自我觉察 □言语 □情绪□念头□关注点 具体事项 今天和同事们去外面开会，下午散会，有的回家，...
希望自己，时时刻刻带着觉察去行动。觉察和行动一样都不能少。
本文标题：#积极主动-觉察行动#
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