1. 有韧性的人知道何时该对自己友善一点，当然这并不是彻底放松对自己的要求，只是知道自我批评起不到作用。知道在哪里犯了错（如果真犯错了的话），为下一次打好基础，而不是自责不已。
思考与体会：俗话说“大丈夫能屈能伸”说明一个人遇到困难时如果能够灵活变通，而不是一个方法走到头，他一定能够成就自己的事业。因为他知道在当前的情况下，他再用强硬的办法是行不通的，不如暂时休歇、暂停下，待时机成熟时再继续，这样才有可能达到目的。
比如，我们在学习写作的时候，碰到自己的状态好时，每天完成上万字文章不在话下。而当自己的状态不好时，这时适度放松对自己的要求，让自己缓一缓，待状态好时再多写点。如果自己的状态不好还是要坚持同往常一样完成每天多少字的文章，这很有可能变成了很大的困难，严重时甚至伤害到自己，打击自己的士气，让自己从此一蹶不振。我们只是适度地放松对自己的要求，而不是彻底让自己停止下来，暂时的停歇只是为了明天更好的前行。
2. 你会发现，相比有节制地懊恼、不延伸到对自我认识的整体认知，如果每一次小小的挫败都会动摇你对自己的认识，那么遭遇挫折时你就更难恢复。所以如果有些事情的发展不能如你所愿，你也应当原谅自己，并且明白失败不能反映自己的本质。
思考与体会：刚刚出来工作时，我们对自己的未来充满信心、满怀希望，不害怕眼前的困难，愿意接受现实的洗礼，愿意接受生活的挑战。然而，人生的道路不是一帆风顺的，我们总会碰到大大小小的困难，遭遇各种各样的挫折，但是我们总是对自己的未来毫不放弃、妥协。因为我们有一个大的目标，总的目标就是未来一定会变得更加美好。在这个总的目标指引下，前进的道路上碰到的那些困难、挫折犹如大海航行中的一点点浪花，不值得一提，更不能就此怀疑自己，否定自己。
前些天与一个朋友聊天，他说自己最近特别懊恼，因为和其他同事在工作中经常出现一些矛盾，想不开，很想辞工不干了。我就告诉他，你在这里工作的主要目的是什么，还不就是想在这里好好做，多挣点钱，改善自己的生活条件，你把这个大方向定好了，其它的事情都是小事。你今天觉得这个看不惯，明天那个又看不顺眼，那你这样能开心吗，能做得下去吗，能够达到你的大目标吗？凡事想开心，心态放好点，你所说的这些问题在这个大目标之下都不是问题。否则，你把这些细枝末叶看得很大很重或者一走了之，你怎么可能完成自己的大目标呢？
和别人有矛盾，有时也不能完全从别人身上找毛病，责怪别人做得不好，也要从自己方面找找原因。很有可能自己的问题更大更多，有问题不可怕，怕的就是心态不好，把事情越搞越复杂。调整好心态，原谅自己当前做得不足，下一步尽量做得更好一点，相信凭借自己的努力，是可以做到与他人的关系相处得好，这样才是自己所要的，才能体现自己的能力。
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