头马的即兴演讲和评估（规则介绍）|刻意练习即兴演讲

即兴演讲的重要性

《即兴演讲》这本书的推荐语中有股神巴菲特的一句话——演讲是可以复用一生的资产。我们的生活就是一个个即兴演讲组成的，练好即兴演讲就是拥有一项人生可贵的人生资产，可以持续带来人生价值。 《即兴演讲》封面（图片来自豆瓣）

头马的即兴演讲和评估

头马具有完善的规则和模式，所以我们借用头马的模式来进行即兴演讲的训练。我们不仅做演讲，还做评估。做评估的过程是教学相长的过程，可以让我们从别人的演讲中学习，从评估中感悟，最终促进自己演讲技能的精进。

头马的礼仪和禁忌

头马每场会议都会介绍三个礼仪、四个禁忌，其中四个禁忌（政治、宗教、性和低级趣味）是我们即兴演讲过程中需要注意的。我们不做涉及这四个话题的即兴演讲，也不要发表相关的言论。

头马的即兴演讲

头马常规会议的即兴演讲的时间长度为1~2分钟。

即兴演讲评估

头马常规会议没有单独的即兴评估，我们暂时也建议评估1~2分钟，然而这个时间并不严格要求。

练习即兴演讲和即兴评估

即兴演讲的套路

1. AREM答理例吼/OREO
   首先给答案（A，Answer）或观点（O，Opinion），然后说出理由，接着给个例子，最后再给出呼吁（M，Message）或者答案（O, Opinion）。
2. MTV
   这是自我介绍的模板：Me, 我是谁；Thing, 我做过什么事，Value,我能带来什么价值。

即兴演讲评估的套路

1. 三明治法
   优点和优点中夹杂着缺点。在充分鼓励到其他人的同时，能够给到他人提升的意见。

即兴演讲和评估的练习

如果要练好即兴演讲也是需要写稿子练习的，做到看似即兴实则备稿。
由于我们线上打卡无法看到观众，无法调动大家的情绪，建议对着镜子讲。

贵在坚持

即兴演讲是需要实践才能提升的，不是通过看书或者学习套路就可以的，是需要投入1万小时的练习的。
无论是你选择集中时间重点突破，还是长期刻意练习，都需要坚持。

关于即兴题目

即兴题目随便出，目前没有明确的规则。
有人建议题目最好能够调动大家的感情。

后记

祝大家都能尽快拥有这份可用终身的资产。

本文文章内容，会不定期更新；也欢迎大家给我提意见。
文章参考：我的另外一篇即兴演讲整理