与自我调整相比，很多家长更愿意“调整”孩子。比如，通过对孩子施加压力改善眼前出现的问题，美其名曰是帮助孩子，其实是家长在用这样的方式缓解自己的焦虑。这样的方法当时能看到孩子会有一些改变，其实是饮鸩止渴，长期积累会出更大的问题。
重复旧的模式，只会得到旧的结果。一个无效的方法，就算频繁地重复，也不可能变得有效。因此，家长想要结果有所不同，需要改变自己的模式。首先需要改变的是思维模式，每当想说什么做什么时先问问自己“我这样说/做，能增加孩子的选择吗？能增加孩子内心的力量感吗？”假如答案是否定的，就先不要说/做，找到更好的方式后再处理。
增加孩子选择的意思是孩子原本有选项A，你增加了一个选项B；同时，孩子依然有自主选择权，他可以拒绝B继续A。慢慢的，通过这样的方式家长可以建立一套新的思维模式，总是先关注孩子，再考虑怎么处理事情。这样一旦有问题就能先考虑孩子的感受，然后对事情及时作出调整，从而能获得更好的效果。
我们千万不要小瞧了孩子的智慧，有时候他们更知道自己喜欢和适合怎样的方法。我们的要求和规定，孩子未必听从；但孩子自己选择的，他们往往愿意积极主动去执行。任何人都不喜欢被控制，只要在合理的范围内，我们不妨把决定权给孩子，做“听话”的父母，孩子愉快，大人轻松。
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