从晚上八九点睡觉,到凌晨一两点,再到晚上十二点左右睡觉的我到底经历了什么?
小时候的我,和外婆住在一起,到了晚上8点多,外婆就会喊我睡觉了!可随着年龄的不断增加,我的休息时间不断地往后推。
刚开始可能是因为需要完成作业不得不熬夜,可慢慢地,我就只是想玩手机。就算是刷淘宝,我也能刷到凌晨两点多!
可是持续地熬夜,给我带来的是身体上严重的伤害。我头痛、精神恍惚……各种问题都找了上来。
很可怕的是,有的时候,熬着熬着我的心脏跳动变快了,感觉它似乎支撑不住了。那一刻有点怕,怕自己死了,死在最好的年纪。
所以,我想要规律作息了!做这个决定是很因素综合作用的结果,比如熬夜对身体不好、皮肤变得暗沉等……
刚刚开始一周的的样子。虽然现在的休息时间(12点左右睡觉)相对于健康的作息时间还是属于熬夜的,但是对于长时间凌晨一两点睡觉的我来说,已经算是早睡了。
并且这一周的改变,让我的身体舒服了许多,皮肤状态也比之前好。
慢慢地,我会养成更加健康的作息习惯。
刚刚开始在简书上日更,先从我自己想要养成的小习惯开始!
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