你发现自己在商界打拼数年之后，容颜渐衰。
普遍的误解：刚毕业生机勃勃，充满魅力，工作几年之后，皮肤松弛，肚子变大，臀部变宽。。。你开始把外表的变化归咎于紧张的工作和生活节奏，加班啦，出差啦，（詹姆斯说过，疲劳，都是想出来的。我不觉得疲累。），你的情绪随着财富或者项目的波动而大起大落。你猜想如果这些事务能稍微慢下来、平静下来，你可能就会回复到原本姣好的面容——可惜你从来没有机会去证实这个想法。
坏种子：
1、自己在意识中，经常对别人产生极其细微的愤怒情绪。（注意，这里是极其细微。之前讲过，你对别人发火，会带来别人也对你出言不逊，而这里是谈，极其细微的愤怒情绪会导致你变丑。）
2、无意识。自己没有意识将自己从愤怒的情绪中退出来，任由愤怒的情绪产生，爆发；
3、没有察觉并停止自己对人或事情心烦意乱的情绪。（这是根源，也是愤怒的前奏，必须要察觉并终止）。
自己的情绪总因某些事件而失衡；如：重要客户的订单出了点小差错，或在前往一场重要会议的路上，出乎意料地遭遇交通堵塞。
好种子：
1、必须非常勤勉精进地观察自己的意识，是否对他人产生极其细微的愤怒情绪。
古老的西藏典籍中说：你必须从愤怒的情绪中退出来，小心翼翼并持之以恒地避免愤怒，甚至在导致愤怒的因素伺机启动之前就要觉察它。
顺便提一句，导致你生气发火的特定因素就是你在对某人或某事发火之前，对其所产生的心烦意乱的情绪。
2、如果你真的想要成为一个避免愤怒的“专家”，你就必须先成为一个不因任何事物而心烦意乱的“专家”；
【不要成为情绪的奴隶，要察觉自己被情绪带跑了，察觉是第一步】
避免愤怒本身得先避免愤怒的前奏——你的情绪不要总因某些事件而失衡；如：重要客户的订单出了点小差错，或在前往一场重要会议的路上，出乎意料地遭遇交通堵塞。
面对不容易的人或事，要“和”，自己的心绪尽量做到与一切和。
天大的好消息：长期持续地避免愤怒，会在你意识中植入有趣的铭印，使你和你眼中的他人都认为，你的外表颇具吸引力。
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