2024-01-12

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1732天 20240112（约练总466）

      生活中有很多可能会让我们生气、愤怒的事情，但感受或情绪终究是自己，本着谁的感受谁负责的原则，遇到让我们生气的事情时多想想自己的需要，可能会在一定程度上缓解焦虑或者愤怒的情绪。