2024-05-06

      节后第一天上班，状态一般，最近老是有心无力的疲惫，还是要觉察和调整自己身体的状态，找回能量。

      接孩子放学后，他要吃麦饭和苞谷珍，我顺便做了些菜疙瘩，炒了几个鸡蛋，简简单单，却吃得满足，好好吃饭是保存能量的第一步。

      孩子已经睡了，早睡早起，我与孩子的节奏尽量趋同，以减少内耗。

      最后，加上晨练，改善体质，希望有所改善。