洞见

【学霸妈妈-家庭训练营】

10月31日-11月3日作业（连续4天，每天花30分钟）综合回顾过去10次沉思主题，连贯起来，对照自己过往的人生经历，综合性沉思自己在生命、关系、成功、财富、健康等主题上的洞见。（写一篇不少于1000字的生命体悟）写作业的时候，体会自己对作业期限、作业难度的心理起伏，带着觉察完成作业。[爱心]

关于健康:健康是最基础的，都说“健康是一，其他是它后面的零”“身体是灵魂的庙宇，没有一个好的身体，何处去安放自己的灵魂”?之前经历过健康的预警，体会了极度缺爱的状态，身体频繁报警，脖子痛，腰疼，腰背部疼。每次来得快，而且是前所未有的痛，快要走不了路，坐不下去的感觉，知道这是生命告诉自己要好好爱自己，这一阵坚持去推拿，并刮痧，拔罐，逐渐好转。 现在身体基本稳定，可我发现自己又有很久不曾为自己的健康投入精力和时间了。健康是一，到底该为拥有长久的健康而做些什么呢？我陷入沉思。1，健康从不熬夜开始。（近来又是每天几乎都在十一点才睡，睡得晚，导致早上总有惰性，迟迟又开始不了瑜伽）2，健康从每天记录反思日记，感恩日记开始。每天为自己保持较高能量加油！3，健康从坚持瑜伽，按摩开始，爱自己从先爱自己的身体，与自己链接开始。4，健康从时时记得爱自己开始。时时问自己我这样做的是在爱自己吗？我这样做是足够接纳自己吗？我这样做能让自己真正宁静和喜悦吗？最喜欢老师说的，“爱自己，爱自己，然后爱他人如自己”。自己从与自己的情绪和解开始。爱自己从保持较高的能量开始。爱自己，从接纳自己开始，相信自己足够好，值得拥有！

关于生命:每一个生命都是