闹钟响起，新的一天又开始了
过往无数个同样的日子，我没有珍惜，以为还有无穷无尽的青春和未来，所以一步步走到这里，在此我忏悔那些荒废的日子。
今后虽然时日不多，我将努力洗心革面，再不多留遗憾。
心中惶恐，追悔不及。愿老天还能给我机会，弥补于万一。
——
今早跑了7公里。
跑步三年了，我只跑过几次10公里，时间大概在70分钟左右。
我一直想多跑些10公里，甚至15公里，但奇怪的是，每次跑过几回10公里，就一定会有这样那样的事打断这个过程。
要么是腿感觉不舒服，要么是家里有事跑不了。另外，也是因为10公里的确需要更充足的时间，要求个人有更高的自律性。
偶尔跑一跑，这不算什么，一直坚持下去，就很值得肯定。本身“坚持”这件事就不容易。
跑十公里或者十五公里，可以消耗更多的热量，体型变化更大，而且能够提高五公里的配速，这都是让我一直很向往的，每每从五公里开始，一步步提高到六公里、七公里、八公里，这都问题不大，可是到了十公里，就难免有波折。
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本文标题：70更
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