1.减轻体重近5斤,原来穿的紧到不舒服的牛仔裤变得宽松,穿衣服开始不臃肿,别人开始夸我穿衣服好看了。
2.从跑5km困难到轻轻松松10km。
3.胸椎灵活度提升了,核心力量加强了,力量训练开始不费劲了,驼背改善了,体态变好了。
4.意志力增强了,自信心增强了;情绪自控力提升了,运动大概也有辅助作用。
1.减轻体重近5斤,原来穿的紧到不舒服的牛仔裤变得宽松,穿衣服开始不臃肿,别人开始夸我穿衣服好看了。
2.从跑5km困难到轻轻松松10km。
3.胸椎灵活度提升了,核心力量加强了,力量训练开始不费劲了,驼背改善了,体态变好了。
4.意志力增强了,自信心增强了;情绪自控力提升了,运动大概也有辅助作用。
本文标题:坚持运动28天成果
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