退休在家的一天，你的早晨从几点钟开始？
最近，我的早晨都是从9点钟开始的。并非是我能睡，而是因为头一天晚上睡的太晚的缘故，所以生物钟整体后移了。
现在的我，不习惯听闹钟，就算是订个闹钟叫醒，也几乎听不见它叫。想起上班时，每天都是6点差10分钟会醒过来，那时闹钟还没有叫，当我起身离开床，闹钟才开始叫起来。
现在，当每天晚上坐在电脑前，我就总会停不下来，脑袋越坐越清醒。就这样，一天影响到下一天，影响到一个月，慢慢就形成了有点滞后的生活习惯。目前有规律的生活作息，对我真有点难。
我知道，我的退休生物钟需要做些调整，需要每天有一个相对固定的生活规律，如几点钟起床，几点钟吃饭，几点钟睡觉。
你说呢？
写于2024年1月29日
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