前两天，一位写作友人和我聊到她一个读者的故事。
朋友的读者是一位50岁左右的女人，但身材曼妙，宛如少女。脸上的尽管有些细纹，可整体的皮肤状态比同龄人好太多。
她不是杨丽萍、刘嘉玲不生孩子，养尊处优顶级医美保养，她一个儿子念大一，一个女儿念高中。
为什么她能保养出明星水平？
经朋友口中了解到她的性格、人生经历以及生活习惯，我发现这和很多驻颜有术的女人有一些共同点：
1.心胸开豁，不拘泥于小节，不斤斤计较。
心善貌美绝是有科学依据的，有些人年轻时候不好看，但是年龄越大，反而越养眼；有些人性格暴躁，对生活充满怨恨，久而久之心里的扭曲也会呈现在脸上。
2.有一份自己喜欢，又能养活自己的工作，但不是忙得顾不上家的女强人。工作与生活能够平衡1：1。
3.夫妻感情幸福，有孩子，但是不会过度为孩子操心，懂得知足，感恩。
4.日常严格进行皮肤护理，尤其是皮肤基础护理做的很到位（清洁，保湿，防晒），不会刻意过度的护肤，疯狂追求医美，没有外貌焦虑。
5.日常清单饮食，少油少盐少糖。尤其是糖分摄入，有相关研究表明，摄入糖分过多对人体百无一用，反而会更加加深皮肤衰老。
6.保持规律，适当的运动习惯：适当的运动可以加快新陈代谢，延缓衰老，大多数喜欢选择瑜伽或者游泳。
7.规律睡眠，睡眠质量好，尽量早睡，如果做不到早睡，那么要保证睡眠时间与睡眠质量。
8.人际关系不错，有稳定的情感支撑来源。无论是来自家人，朋友还是爱人，活在爱的包围里。
9.不是大富大贵，但是不为钱过度担忧，在经济允许基础上有自己的兴趣爱好或者旅行计划，生活松弛自在。
10.秉承“我本位”原则，一切以自己的感受为先，不会委曲求全，不会再不合适的婚姻里委屈自己，在抱怨的环境里消耗自己，头脑清醒，适当“自私”。
10条宝贵人生铁律，让你60岁依旧神采奕奕，希望对大家有帮助。
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