如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”，一直被痛恨的脂肪，居然不会变胖，对于很多肥胖的姐们都是“谈脂色变”，认为自己的肥胖都归结于脂肪，今天我要为脂肪讨教个说法，如何减肥快速有效、快速减肥方法居然是“吃脂肪”，众所周知脂肪、碳水化合物和蛋白质，是让你身体正常运转的三元素。碳水化合物是身体能量的主要来源，蛋白质负责修复和生长的肌肉组织，脂肪为身体提供储存的能量，让我们有饱腹感，合成激素，并具有消炎的作用，如果减肥只是吃一些超低脂的食物，很有可能就一不小心吃过量了，反而会越来越胖，就像“法国人崇尚美食，面包、奶酪、黄油和葡萄酒对他们来说是必需品。”法国著名健康饮食撰稿人马里说，“但法国女性的肥胖率却是欧洲最低的。因为她们餐前HICIBI进行阻断饮食中多余的油脂、糖分等，还没等脂肪存储身体，就已经随着被提高的代谢率，代谢出身体。我们需要改正一点观念：减肥不是刻意或者痛苦，而是享受生活，享受美食，享受未来。这才是减肥正在意义！！！

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”-------脂肪为什么是“好东西”

脂肪会带来饱腹感，因为它含有高热量（每克脂肪含有9克卡路里，而每克碳水化合物或蛋白质各有4克卡路里）这意味着它真的能让你感觉到饱。身体里的脂肪是内部器官的缓冲剂，绝缘体，所以我们都需要有一些，但当你吃进去的卡路里超过消耗的卡路里时，身体里的脂肪就会增加，可是我们无法改变现在的饮食习惯，原因有二：一：是高油脂食物太好吃（火锅、麻辣烫、烧烤等）你不忍抛弃，

二：是现在的社会文化就是这样，不管是难过、开心、升职、加薪等等，总是叫上三五好友猛吃一顿，对于无法改变的饮食，我们可以改变自身对脂肪的 吸收率，就像一直摄入不饱和脂肪酸的法国人一样，通过餐前HICIBI减脂智能生物酶，抑制淀粉酶和脂肪酶的活性，阻断多余热量的吸收，达到美食与瘦身共赢的局面。

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”-------脂肪的 “特性”

脂肪是有回忆且有生命的物体，这是世卫生组织（WHO）给出的公布，当咱们人体在短时间内实施计划去瘦身时，脂肪是有感应的，因为她的体积在慢慢削减，为了让自己不受到损伤，他会想尽办法，去吸收饮食中热量，根据自己的回忆康复到原来的样子，这就是形成了咱们讨厌的反弹，造成这样的要素一个是脂肪的回忆功用，还有一个就是咱们的瘦身方案是在被迫耗费脂肪，一般是先耗费当天饮食中的热量，然后才是身体贮存脂肪。

其实可以先阻断当天饮食热量，直接耗费脂肪，CLR WHO披露：这个进程要经过HICIBI智能生物酶减脂的介入，完结脂肪自体消化的进程。世界卫生组织WHO呼吁削减药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手法，经过HICIBI智能生物酶减脂的介入，阻断人体对食物热量源的吸收， 整理肠道残渣，均衡代谢消化酶，修正和收缩过度扩张的肠胃组织摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”------脂肪的分类

脂肪分为：饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、反式脂肪

它们分别以不同的方式影响着身体（但大多都是短期内影响）

饱和脂肪：存在于动物（红肉，奶酪，牛奶）以及热带植物油（如椰子和棕榈油）。室温下它们一般是固体（想象一下较低温度下凝固的黄油状态）；

单不饱和脂肪：存在于鳄梨、花生酱、各类坚果和种子，植物油、花生油、芝麻油；

多不饱和脂肪：存在于核桃、葵花籽、豆腐、植物油如玉米油、红花油、和脂肪丰富的鱼类如鲑鱼鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼，这些脂肪含有ω-3和ω-6脂肪酸，这两者都是必不可少的;

反式脂肪：是由液体脂肪加氢使其固化的人造脂肪，他们几乎完全是在加工食品中发现的，肉类和奶制品中也会有少量

健康的脂肪当属多不饱和脂肪。

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”--------“吃”脂肪的注意事项

1、饱和脂肪不会增加“胆固醇”

研究人员现在认为，饱和脂肪可能不利于心脏健康，但不同的饱和脂肪酸对人体有不同的影响（比如椰子油与红肉）饱和脂肪对胆固醇的影响其实比我们想象的还有微妙。当然过多地食用饱和脂肪肯定也是不妥的。

2、反式脂肪很差

因为一直被灌输饱和脂肪是有害的概念，大家一窝蜂地选购低脂或脱脂产品，大量的制造商开始使用人造脂肪，但这危害很大，会增加坏的胆固醇而减少好的胆固醇，反式脂肪潜伏在包装食品像咖啡奶精、人造黄油、奶油和其他包装的零食。在成分列表中看到“部分氢化”之类的字样，意味着你的食物可能含有反式脂肪

3、有些脂肪不仅无害，对你的身体还是非常有益的

多不饱和脂肪包含两种类型的脂肪酸，是人体必不可少的ω-3和ω-6，对心脏健康特别好

如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”-----甜蜜的脂肪存在

你可以通过改变食物中脂肪和碳水的比重来感知，究竟吃多少脂肪才是最合适自己的，比如你感到精力充沛，满足，睡得好吗？你会满足你的健康，健身，享受你的生活，体重等的目标吗？如果是这样的话，这个比例就非常OK，有一些迹象可能表明你没有得到足够的脂肪，低脂肪的摄入量往往会表现为皮肤干燥，皮疹，皮屑，有时候头发也可能比平时更干燥，还有可能会遇到思想和情绪上的问题。过多的脂肪脂肪可以用HICIBI阻断，可是过低的脂肪是无法用什么来弥补的，正看待减肥这件事，没有什么是比健康还要重要的。如何减肥快速有效、快速减肥方法、脂肪是个“好东西”（乐呵）