今日心情：平静
日期：2021年12月28日，星期二
坐标：深圳
天气：晴朗
昨日入睡 23:30
今日早起 07:30
睡眠时间8H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作&拍年照
3、看凉子采访视频
今天值得感恩的事情有哪些？
有时间多和家人交流，促进感情
我学习到了哪些新东西（or反思）？
新东西：冬天是养肾的最好季节，再一次敲黑板叮嘱肾水不足（耳小、下巴后缩嘴凸、黑眼圈、经常爆痘、焦虑烦躁、掉发严重等等）的小伙伴，顺应时节，抓紧时间养起来，主要是以下几点：
1.多在家猫着，能不动就不动，避免受寒和大汗淋漓，避免喝酒K歌烧烤折腾一夜这种大的消耗；
2.早睡，越早越好，睡前泡脚，每天泡；
3.吃黑色食物，黑米黑豆海带木耳常吃，辛辣油炸少吃。
静和藏是养精蓄能的关键字。冬三月养得好，气血会慢慢回升，免疫力会增强，晚上躺床秒睡，白天情绪平稳，烦心事减少，身体的很多小毛病也会不治自愈，哦还有，不出意外的话，下个月底头顶就会开始“炸毛”🌿。
——修心与养面
反思：少说多做，多听多学
今天赞美自己什么？
心态好像更平和了，也更沉住气了
明天最重要的3件事是什么？
1、听书一节
2、认真工作
3、矫正
网友评论