如何养成一个好的习惯？

如何养成一个好的习惯

你有没有遇到过这种情况：每当给自己设定好一个宏伟的大目标的时候，比如说我要养成阅读的好习惯，开始几天总是激情满满，然后松懈，再然后停滞不前，然后就没有然后了，大目标被抛诸脑后了。

《微习惯》这本书提到了养成习惯的一个好方法，那就是把目标最小化。比如说：每天阅读一页书，每天喝一杯水，每天做一个俯卧撑等等。然后每天按照这个小目标来做。当你阅读完一页书之后，马上接下来再阅读一页，一页，等到你停下来之后，你再回顾一下自己一共看了多少页书呢？

这里有个条件，就是你自己当然不能只满足于这个最小化的目标，你必须最大限度地累积这个最小目标，每天这样坚持。等到这个习惯像每天刷牙洗脸那么自然的时候，这个习惯也就养成了！

以我练字习惯的养成来举例，我给自己定的目标是每天至少一页字帖，到今天为止，确实养成了练字的习惯了，每晚都要练上一段时间，也已经坚持一百多天了。

我也会将它运用到我以后的工作上面，计划是每天的工作任务进行拆分，逐步完成，虽然目前自己还在假期中，但是其实我挺期待回归职场的。

那么就从一个微小的小习惯开始吧！