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2019-5-1晨间日记

2019-5-1晨间日记

作者: 叶儿_3039 | 来源:发表于2019-05-01 06:02 被阅读0次
    2019-5-1晨间日记

    今天是什么日子

    起床:05:10

    就寝:22:35

    天气:晴10°

    心情:一般

    纪念日:DAY6.五一

    任务清单(本周每日,昨日完成情况完成打√)

    1.阅读/听书(樊登):1h /日✔

    2..晨间日记日更(时间:05:52—06:02)

    3.每日听书:认知方法论✔

    4.周一至周五:专业学习✔

    除上任务其他最重要的事:()

    1.统计方法2

    改进:无

    习惯养成:晨练,日更,时间记录

    2019-5-1晨间日记

    五月目标

    1.整月日更

    2.精读《思辨与立场》—

    3.读《庄子南华》,书评一篇

    4.电影2次,聚餐2—3次,父母电话2次

    5.期刊论文1篇(初稿和构思)

    6.论文精读4篇

    周目标·(5月第1周)完成进度

    ①论文精读一篇/论文理论学习

    ②《庄子南华》每日阅读,《思辨与立场》以周末读为主

    ③瑜伽,柔和为主,横叉开髋练习

    ④思维过程和情绪监控

    学习·信息·阅读

    1.mint

    2.认知方法论:

    ①美国著名分子生物学家、《生命的法则》的作者肖恩·卡罗尔(Sean B. Carroll)说:不管是生物学还是生态学,都有一个共同的使命——解码调节法则

    ②天道在希腊哲学里是logos,有两个含义:一个是指客观存在又隐藏在世界背后的通用法则;二是指说话。

    Logos和汉字里的“道”字是契合的,既指一种至高至上的法则,也指说话。“道可道,非常道”里,前一个“道”是规则、规律、法则,后一个是说话。

    当logos指说话、表达、沟通的法则的时候,它就是logic——逻辑。有时候我们也用逻辑来指客观存在的隐秘的天道。

    宇宙社会学的定律:

    法则一,文明不管怎么发展,物质总量是一样的。这意味着文明与文明之间遵循一种丛林法则。

    法则二,技术爆炸法则。任何一个技术只要是技术,就不用管它处于什么样的阶段,因为只要是技术,就一定会沿着技术发展的路径,而技术发展的路径就是,先是极端缓慢地往前发展,临近奇点就会产生爆炸性的发展。

    黑暗森林法则

    一种文明只要暴露出它的位置,就注定被消灭。至于谁来消灭它并不重要。

    最强大的武器不是去消灭对手的武器,而是让对手暴露自己的位置,让未知但一定强大无比的力量来消灭它。

    最好的消灭甚至不是消灭,是制造一种态势或者暂时的均衡,通过这种均衡态势来抑制对手,让对手的强大至少在一定时间段内失效。

    健康·饮食·锻炼(完成打√)

    1.瑜伽✔

    2019-5-1晨间日记

    2.早餐:全麦馒头1个+芝麻丸2个+水煮蛋1个+普洱茶✔

    3.昨日晚餐:黄豆花生豆浆500ml++苹果1个+开心果数个+蛋黄酥1个+八珍糕1包

    人际·家人·朋友



    工作·思考



    昨日最美好的三件事+今日专注

    1.风和日丽

    2.午餐时刻

    3.下班和琳一起边走边聊

    专注:批判性思维:起点上的思维提升者:自己有无以下的思维

    分析情境和问题背后的逻辑;
    清楚准确地表述问题;
    检验信息的准确性和关联性✔
    区分原始信息和某人对原始信息的解读;
    认识到假设引导着推断✔
    识别有偏见和偏差的信念、不公正的结论、无用的语词以及消失的意涵;
    注意到我们的私利让自已的观点有偏差。
    情绪感受:无论在什么时候体验到消极情绪,都要有条不紊的问自己:“准确讲,导致你情绪的思维是什么?这种思维有可能存在什么瑕疵?我的假定是什么?我应该做出这种假定吗?我的思维建立在怎样的基础上?这些信息可信吗?”

    情绪(前一日):  大知閑閑,小知閒閒;大言炎炎,小言詹詹。其寐也魂交,其觉也形开。  与接为构,日以心斗。缦者,窖者,密者。小恐惴惴,大恐缦缦。其发若机栝,其司是非之谓也;其留如诅盟,其守胜之谓也;其杀若秋冬,以言其日消也;其溺之所为之;不可使复之也;其厌也如缄,以言其老洫也;近死之心,莫使复阳也。喜怒哀乐,虑叹变慹,姚佚启态;乐出虚,蒸成菌

    身体的感受:(前一日):困

    思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)

    ①我这一天中最槽糕的思维是什么?

    下午有一种无力感,觉得一个人是一座孤岛,没有关系网络,甚至无法生存,因为没有藤蔓可借力。(与接为构,日以心斗。缦者,窖者,密者。)

    ②我这一天中最棒的思维是什么?

    ③我这一天中都思考了哪些事情?

    ⑴想读《三体》,有时读非常理论的书感觉很茫然

    ⑵调整心态

    ④我弄懂了所有事情吗?

    ⑴像《庄子南华》这本书,在南怀瑾的解读下,庄子的话容易理解了,但是只是表面,并不深入。宇宙的法则,人生的规律感觉很深奥;读《三体》应该会好的,毕竟是小说,没有那么乏味。

    ⑵反反复复,虽然道理都懂,但是人的思维会随时随地有变化,进而带动情绪。我今日觉得这段话特别有道理:“第一,在人生早期的关键节点上,好运气对后续的成功有很大的放大效应,而且这种运气效应可以一直累加;第二,现在是一个赢者通吃的年代,一开始一点微弱的优势造就了最后的赢家通吃,而这点微弱的优势通常是靠运气”,所以有时没有那一点的好运气,也只能望洋兴叹了。

    ⑤我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗?

    ⑥如果这一天我要重头来过,我所做的会有什么不同?为什么?

    会充分利用时间,不要管他人怎么看。

    ⑦我做了任何能推进自己长远目标的事情吗?我做了我着手要做的事情吗?为什么?或为什么没有?

    做了,要好就要加倍努力。

    ⑧我的所作所为符合自已表达的价值观吗

    符合

    ⑨如果我未来10年的每天都这样度过,我最终能获得对得起这段时间的成就吗?

    每一个时刻都值得;消极时让我反思自己和周围;积极时让我付诸行动。


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