有节奏生活，充实的人生

生活还是要有节奏，并且充实一些比较好。

让我们有事情做，每天安排满满的，这时候虽然忙，但是很快乐。

觉得自己是有用的，不是一个废物，我们每天有干不完的事情。

同时做这些事情，对社会还是有贡献的，可以让别人更加满意，大家看到了可能更加愉悦。

在这种情况下，就会使自己的情绪顺畅，快乐因子也会爆发出来。

休息也是这样，如果安排休息的事情，其实是换一种活动的方式，让身体的另一部分处于工作之中。

这样换角色循环进行，可以得到全面锻炼，使身体发展更加平衡。