夏天到了，对于女孩子来说，展示自己最好一面的时候到了，气质需要慢慢培养，身材却急需打理。
杨澜说过：没有人会透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。
不是经常这样说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月没三围，一月更悲催，二月不知谁。
二月初果园整修打理，三月初父亲生病住院，四月初自己患上飞蚊，五月初孩子求职选择，一连串的问题让我没办法过多的关注自己，导致现在腰粗、脸黑、手糙、体重完全超标。
每天早上洗漱时，都无法面对镜中的自己，自信心都没有了，我们不能因为特定的原因，就找借口不去打理自己。
俗话说：世界上没有丑女人，只有懒女人。
我们打理自己并不是为了取悦别人，而是为了愉悦自己，让自己的心情变得越来越好，身心变得越来越强大，自己变得越来越优秀。如果一个人连自己都管理不好，其他事情还谈何成功？
所以是时候开始打理自己了。让自己变得优秀，并不仅仅是指气质、能力、才华，更多的是外在的美丽，让人更加心情愉悦，让人有和你交流的欲望。
经济学家梁小民在《每天一堂生活经济课》中说到：
美国一项最深调查，人生际遇和长相密切相关，俊男靓女比普通人更有机会获得高收入。
人的收入高低取决于他在经济中的贡献大小，贡献的大小取决于能力、努力程度和机遇。能力包括先天和后天能力，先天能力包括智力和长相。漂亮有高收益不能算是社会歧视，是理性人经济行为的正常结果。
“爱美之心人皆有之”。所以，外貌和内在是同等重要。因为外貌就是敲门砖，取决于对方认识你的第一印象，是否感兴趣继续和你说下去。外貌就像是一把钥匙，它能够帮助我们打开通往世界的大门，让人们更快速的触及到我们的内在。
但也不能将相貌普通作为失败的借口，更不能怪命运不公，没有给自己美丽的相貌，我们可以通过改变去塑造自己的外在形象。
波伏娃说过：“人们常说，女人打扮是为了引起别的女人的嫉妒，而这种嫉妒实际上是成功的明显标志；但这并不是唯一的目的。通过被人嫉妒、羡慕或赞赏，她想得到的是对她的美、她的典雅、她的情趣——对她自己的绝对肯定；她为了实现自己而展示自己。”
要打造内外兼修的气质，就必须付出相应的努力。当我们通过一段时间的努力，在镜子里，看到那个蜕变的自己时，是不是信心满满，勇气十足，是不是对未来有了更加坚定的信念，是不是增强了面对现实的积极向上的精神，是不是走出了一条通往成功之路的捷径？
计划用一个月时间由内而外改变自己，每天从以下几个方面着手改变。
1.早6点起喝姜枣茶；晚10点睡喝酸梅汤。
2.每天打扫卫生，保持家里干净整洁。
3.每天早上按时吃早餐。
4.每天写作，保持内心安静，情绪稳定。
5.每天护肤，保持皮肤水润状态
6.每天在自然环境中运动20分钟。
7.少生气，不焦虑，保持愉快的心情。
8.做好时间管理，实行自律打卡。
要想蜕变，不仅需要确定目标，更重要的是自律。自律是一种习惯，自律是一种坚持，自律更是一种品质。
从现在开始坚持下去，一个月后见证奇迹。
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