我觉得最合适的睡觉时间应该是晚上10.30-7.30，超过9个小时有点多，低于9个小时有点不够，我先生每天早上9点上班，晚上12点半睡，午休一般40分钟到一小时，第二天八点半起床，其实我不太能接受他的这个作息，好在我每天步数多累的直接就能睡着，不然又得跟他吵架。
黄帝内经说晚上9点就应该准备睡觉，但我觉得对我们现代人来说有点早了，毕竟现在上班的和上学的多，55-70岁的还差不多。午休也不能过长
自己亲身经历，只要前一天晚上没熬夜，第二天午休一旦超过2小时，就变得头昏脑胀，无法正常反应和思考，午休最好保持在30分钟以内，不然影响晚上睡觉的时间。
这会八点半了，看到10点的时候能不能睡得着吧。
毕竟工作了八天才休的缘故记得昨晚我是11点左右睡的，睡到早上10点多才爬起来，12点半吃了午饭下午3点左右出门买菜，顺便逛街买了裤子和打底衣服，纠结的最后还是买了。
走路1.3公里回来都5点了，把菜带回家炖排骨，莴笋炒肉中午剩的特辣冒菜）做好饭已经6点，吃完晚饭7点，看直播看了一个小时不小心点进去就出不来，）写两篇文章写了半个小时左右，最近降温没必要不出门，风大怕着凉。
看天气预报最近一周都阴天，小雨，心情自然也是毫无生机的了。希望过年出很多太阳吧！昨天填写了返岗表格，计划腊月二十七回家过年不知今年能否如愿，
想着去年回的晚，害爸妈担心了，今年一年都没怎么放假还是想多陪陪家里人，虽然春节有好几天的三倍工资可健康也重要呀并且钱是挣不完的。
在支付宝上给自己买了一年的医保，一个月25块钱，按月缴费，在这边还是害怕出什么意外，有了保险安全感会多点了。
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