2020.2.13 冥想笔记
分享人：宇宙公民Mei
整理人：绿幽灵孔雀石
通过冥想训练大脑掌控情绪
冥想练习——获得觉察
主动培养自己的信任感、同理心——理解对方
内心播下爱的种子，自爱。让自己内心充满爱才会爱别人。
所有的问题都来自自己的想法，这问题可以通过行动解决。
问题证明我们活着，让我们更强大，享受当下的困境让我心灵丰盛。
提高情绪颗粒度——很好感知情绪
互相赋能——作用力与反作用力——加入好的生态圈
修改大脑的信念——我命由我不由天——积极行动
用自己会的东西，主动帮助身边的人——形成感恩生态
找身边厉害的人，跟着一起跑
我们与身边的人相处，先给足对方信任，3次机会，不能相互建立没关系，自己的时间也很宝贵。——先自己去种信任的种子
不自信——原因：
1.大脑没东西2.没结果（没赚到钱）
每个人都需要赋能伙伴，相互赋能，相互监督对方每天、每周、每月、每年的计划完成情况。（找思维结构相同的人）
个人IP意识，你的名字就是要让别人记住你，昵称里有符号的全部去掉。要特殊，短，容易被记住，加数字不高级。有定位：比如暖心大叔
信任最重要，网络名字很重要：如：湘西建材 过于功利。 改为：建材先生
直播时：互动、关注度。如打1 互动——后台可算出带货能力 强。
作业：
1.每天记录心灵日记
2.写出2021年的目标，每个星期，每个月的目标
3.复盘2020
4.找赋能伙伴之间，每个星期互相汇报自己的目标完成情况，每天互相监督
🥰金句：
1.别怕丢人，别人不会记得你的失败，只记住你的成功
2.一个人就是一个公司，世界就是你的游乐场
3.你的一段可能是别人的二十段。跟自己比，今天要比昨天的自己好。
网友评论