2018-03-22

本文提要：

准妈妈在生产的过程中是要消耗很大体力的，所以在生产的过程中，准妈妈一定要适当进食，补充体力。食物要以清淡为宜，不可进食刺激性食物。

顺产妈妈：补充体力

生产是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能力消耗。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助准妈妈顺利生产。

第一产程

临盆早期是漫长的前奏，在进产房前8-12个小时，由于时间比较长，准妈妈随眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产，准妈妈应尽量进食，食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。

推荐饮食：保胎助产之“豆腐皮粥”

功效：豆腐皮粥有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。临产前食用，能使胎滑易产。缩短产程，是临产的保健佳品。

原料：豆腐皮20克，粳米50克，冰糖适量。

做法：

1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。2、粳米淘洗净入锅加清水适量，先用大火煮沸后，改用小火煮至粥将成。3、加入豆腐皮、冰糖煮至粥烂。

推荐饮食：增加产力之“黄芪羊肉汤”

功效：在临产前孕妇可以适量食用黄芪羊肉汤，它能够补充体力，有利于顺利生产，同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

原料：羊肉100克，黄芪10克，红枣5个，红糖、姜片、盐各适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成3厘米建房的小块，放在肺水肿略煮一下去掉血沫，取出备用。2、红枣洗净备用。3、将羊肉块、黄芪、红枣、姜片一同放入锅内，加清水大火煮沸。4、转小火慢炖至羊肉酥烂。出锅时加入盐、红糖即可。

第二产程

临产活跃期由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时准妈妈应尽量在宫缩期间摄入一些果汁、红糖水等流质食物，可以补充体内水分、补充孕妇体力，帮助胎儿娩出。注意不能过于饥渴，也不能暴饮暴食。

第三产程

临产前，由于宫缩引起的疼痛，孕妇在宫缩期间进食可选择能够快速消化、吸收的碳水化合物类食物，以快速补充体力。注意不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

从怀孕到产后，孕妇可以每天吃3个红枣

剖宫产妈妈：饮食清淡

一旦决定剖宫产，产前一定要加强营养，饮食要清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。

一些慢性疾病，如营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕产生，要提前积极治疗。

手术前48小时

剖宫产前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内丰富的有机酸物质，会抑制血小板凝集，不利于术后止血和创口愈合。

推荐饮食：补气生血之“黄花豆腐瘦肉粥”

原料：猪瘦肉50克，黄花菜20克，豆腐100克，盐适量

做法：

1、将黄花菜用水浸软，洗净；猪瘦肉洗净，切块；豆腐切块。2、黄花菜和瘦肉一起放入锅中，加入适量水，用大火煮沸后，改用小火煲1小时。3、然后放入豆腐煲10分钟左右，最后加适量盐调味。

手术前24小时

如果是有计划实施剖宫产，手术前要做一系列检查，以确定准妈妈和胎宝宝的健康状况。准时按约定时间在手术前一天住院，以接受手术前的准备。

手术前一天，晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。

推荐饮食：益气养血之”红枣果仁糕”

原料：红枣5个、枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各10克，糙米、薏米各20克，面粉适量。

做法：

1、将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。2、将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟后再熄火焖10分钟。3、将蒸好的食物导入模具中，撒上松子仁，待冷却后倒出，切片即可。

手术前6-8小时

手术前6-8小时不要再喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。手术前注意保持身体健康，最好不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。

最后，祝顺产和剖腹产的妈妈们，都能顺利生产。