六周正念冥想第二天:今天起的比较早,准备好自己。跟随老师的引导,感觉到左边大腿根的不舒服,看到它一直陪伴着我。心不能专注,听到外面饮水机的声音,猫叫声,不知什么东西掉地上的咣当声,内心有一丝丝烦躁出来,随时把自己拉回来。数呼吸时数不到五,任由思绪乱飞,好像又不知道想什么,突然钹声一响,时间到了,感觉一瞬间。人生就像这样,五味杂陈,忙忙碌碌,突然有一天嘎然而止。过好每一个当下,让自己的人生不留遗憾是对自己最大的恩典🙏🙏🙏
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六周正念冥想第二天:今天起的比较早,准备好自己。跟随老师的引导,感觉到左边大腿根的不舒服,看到它一直陪伴着我。心不能专注,听到外面饮水机的声音,猫叫声,不知什么东西掉地上的咣当声,内心有一丝丝烦躁出来,随时把自己拉回来。数呼吸时数不到五,任由思绪乱飞,好像又不知道想什么,突然钹声一响,时间到了,感觉一瞬间。人生就像这样,五味杂陈,忙忙碌碌,突然有一天嘎然而止。过好每一个当下,让自己的人生不留遗憾是对自己最大的恩典🙏🙏🙏
本文标题:六周冥想第二天
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