2021.2.21.360实修第三天:在我们与外界人事物的互动中，引起我们不悦的不是外界人事物，而是我们自己的BVR，现在你可以深深的吸气，环顾周围的一切，不论进入你眼中的是什么？脑子想到的是什么？不论是物品还是白天发生的事件，下面我用杯子做例子，请这样开口说，这杯子它只是杯子，本无意义，所有的意义是我赋予的，我赋予它怎样的意义与我自己的BVR有关。就这样看到什么说什么，持续练习十分钟，可以随时随地练。
早餐是一片面包片一个煎蛋一杯咖啡。沏好咖啡打开电脑开始工作。端起咖啡看到深红色的液体好似某个时间喝过的中药汤，一个念头瞬间飘过，曾经的香浓的咖啡却难以下咽，捏着鼻子喝下去。胃里开始不舒服。同样是一杯咖啡，今天为啥成了中药，猛然看到了沏咖啡的杯子，恍然大悟，曾经用它喝过非常苦的中药，终于知道真相了。
信念有时来源于过往
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