困!

作者: 高哥的学习笔记 | 来源:发表于2022-03-03 22:52 被阅读0次

最近,因为早上起的比较早,而之前的习惯,是晚睡!

这样带来的后果,就是白天有时比较困,甚至晚上也有点困,有时不但10点就开始困!

看来,要调整作息时间。晚上睡的迟,叠加起的早,总体睡眠时间不足,当然容易困了。

其次,尽量多运动。运动能让人保持精力充沛。

最后,白天可以安排多次小憩,这也是保持好体力的方法。

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