你是否遇到过一下问题：
有需要做的工作，但迟迟无法开始
没有大块时间，时间碎了一地
经常被打断，效率不高
工作时盼着休假，休假了又担忧工作
……
番茄工作法——工作25分钟，休息5分钟
全身心投入的状态，高效率的工作和生活
工具－机械番茄钟、手机极限番茄APP等
中断是常态（外部中断：电话、微信、邮件、家人、同事……先简单记录，跟对方表示先完成这个番茄再沟通；内部中断：溜号、想东想西、神游天外……及时把自己拉回当下，如果长时间被打断，就重新开始一个番茄）
如何休息：闭目养神、微运动、拉伸一下、喝喝水、不要再处理其他工作。
番茄流程如下图
番茄钟使用流程
学习时间管理，提高人生效率。
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