日更第九天

时间够用，但是需要分配妥当，每天早晨五点到六点之间起床，有一个小时锻炼时间，这样持续一周基本上就没有早上上班发困的症状，洗漱时间要半个小时到四十分钟，期间时间完全可以调整，中午午睡缓解疲劳差不多半个小时到一个小时时间即可，晚上十点之前睡觉的话有两个小时可以学习，一个小时做一样东西，时间也就分开了，晚上洗漱半个小时完全够用。这样加起来锻炼一小时，洗漱一小时，学习两个小时。