《活出生命的意义》这本书是弗兰克“意义疗法”的心理学著作，也是整个心理学史上的重要著作之一。
弗兰克是一名心理学研究者。自从被关进奥斯维辛集中营后，眼看着周围的人一个个被秘密处死，他也惶惶不可终日。但是，与大多数囚徒的崩溃心态不同，他在内心深处不断告诫自己，不管有多痛苦，都千万不能自杀，一定要活下去。最终，他凭借着强大意志力活了下来，并且最终迎来了自由的曙光。他能活下来的秘诀，就是不断憧憬未来，不断激励自己，让自己从内心战胜对死亡的恐惧。
生活是由一道道选择题组成的，每个人都必须做出自己的选择。面对恐惧时，人们往往会做出两种选择：一是逃避，二是直面。这两种不同的态度，会带来不一样的结果。选择逃避很简单，但逃避恐惧并不解决任何实质性的问题。逃避选择，就是逃避成长。
鲁迅先生说：真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。当一个人选择直面恐惧时，反而很可能会扭转自己的命运。弗兰克自己就是最好的例子。
弗兰克很喜欢尼采的一句话：“知道自己为什么活的人，便能生存。”弗兰克后来在书中写道，自己之所以能够活下来，是因为有两种信念在支撑着他。第一种是对家人的担忧和思念，他尤其担心自己新婚还怀有身孕的妻子；第二种信念源于他的“意义疗法”研究还没有结束，而且他的大部分手稿在集中营里丢失了，他要活下去并把它写完。
所以说，只要心中有信念、有寄托，有牵挂的人和放不下的事，即使是在最残酷的环境下，生命都有存在的意义。
弗兰克最大的成就，在于开创了意义疗法。意义疗法认为，苦难和生命是孪生兄弟，苦难本身没有意义，但我们要赋予苦难意义。每个人都有自己的使命，人一旦找到人生意义，将会重获新生。弗兰克的“意义疗法”主旨在于帮助人们找到活着的意义，因为只有找到生命存在的意义，才能帮助人们摆脱痛苦，获得疗愈。说起来是挺简单，可是要怎么样才能找到生命的意义呢？要知道很多人终其一生都在寻求生命的意义，直到死去的那一天都不一定能找得到。弗兰克给我们提供了三种切实可行的渠道和方法，分别是工作、学会爱，以及拥有克服困难的勇气。
第一种方法--工作。
为什么说工作如此重要呢？因为它能让我们从工作或者专注于某项事业中获得生命的价值。一份工作或者某项事业，带给人们的不仅仅是物质上的保证，更是精神上的寄托。所以，努力做好一份工作或者一份事业，或许能让你从中找到生命的价值。
第二种方法--要学会去爱。
爱是克服孤独和恐惧最好的途径，没有爱，人一天也不能生存。不妨试着学会用心去爱一个人，这种爱不仅仅局限于恋人之间，也可以是爱你的家人，爱你的朋友，爱你的国家和社会。你会发现，爱，让你能够更加勇敢地生活。生命中的人和事会给我们带来不一样的体验，爱是人类终身追求的最高目标。
第三种方法--面对不能逃避的痛苦时，要采取积极的态度。
生命中有很多痛苦是我们无法避免的，如果总是沉溺于痛苦之中，只会让爱我们的人更加难过。对于已经发生的事情，不妨采取积极的态度，勇敢地去面对接下来的生活。你要相信，生命在任何时刻都有意义。
正如弗兰克在书的最后说道：“我生命的意义，就是要帮助其他人找到他生命的意义。”或许，只有跟死神打过交道的人，更能明白生命的可贵。此刻的我们，还能够安然无恙地待在这个世界上，已经是莫大的幸福。要知道，那些你以为普普通通的现在，已经是多少离去的人永远也到不了的将来。
共勉~
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