用一个词概括这本书的中心思想就是“简单”：
想皮肤好，每周一天素食日；
想专注，每天打坐10分钟；
想改变，每天说“早上好”；
想改善心情，每周抹一次地；
知己一个就够了，有两个就赚了；
一次做一件事就够了：吃饭时吃饭，喝茶时喝茶，走路时走路，睡觉时睡觉；
想要从容不慌张：每天早起10分钟；想要睡眠弃足，每天早睡30分钟
作者枡野俊明，禅僧，环境设计学教授，枯山水代表人物，生活美学家。被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。
日本国宝级园林大师，国宝级工匠。这样的人物，该是十分繁忙的，书中他写到：找他设计庭院的的人很多，如果他现在时间不够来不及做，他就告诉人家：半年以后来找他。半年后来找他，他不拒绝，不找他，他也没关系，看缘分。
他还讲到“能量点”、“微庭院”等很多实用的生活艺术，也可以借鉴。
每天中午在喜马拉雅听他的书，听着就让你心情平静，喜欢这种感觉！
“生而为人,是一种很复杂的体验。”
“请学会享受小小的幸福吧。你会觉得，每一刻都是幸福的。”
“享受寂寞，一个人静静发呆也不错，睡个好觉也行”
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