【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2022年1月22日，放假第一天，里运河跑道，跑向淮安区，21+公里完成，1个小时58分钟，配速537，消耗1828千卡，平均步频184，步幅96，记录2022年第一个半马。
好不容易到放假的时间，就想着让自己动起来，查看了天气预报最近7天都是雨雪天气，还是想着早上起来看看若不下雨就出去溜一个半马，给自己加加油。
照例还是5点半起床，习惯性推窗看地面，万幸没有下，手机上的天气预报是9点以后会有雨，也算给自己一个机会，那就跑上21公里。
充足的热身准备活动后，下楼开跑。
自己策划着路线，元旦第一天跑过一次13+的，就想沿着这条路看看前面到底能到那里，从家跑到里运河岸，1.6公里，虽然还在修路，好在早晨人不多，还是留出了可以跑步的路线。
很久没有跑半马了，也是给自己一次考验，看看能不能坚持下来。
冬天的里运河虽然有点冷，但是风景依旧不错，很多都是以前不知道到的一些景点。
也只有跑步，才能感觉到运河水悠悠的水都新貌。
跑到老位置7.5公里的地方，平时会在这打个卡，但是想想今天的任务艰巨，就对自己说，10公里的时候再休息调整，就看着手机里的咕咚计数，迈过了8，一直往前了。
10公里，抵达山阳湖公园，很安静的一个地方，“我爱淮安”的标示格外醒悟。
也没有停下，看到地上有地标，KEEP，就大声对自己说了声坚持，也放弃了10公里休息的念头。
注意看了一下配速，在540左右，双腿已经机械化地往前了，可能就是一个瓶颈，以前跑10公里之后就会越来越舒服了。
调整呼吸很重要，步幅保持在96左右，天气不是特别好，没有太阳，反正就一个念头，不要停。
照旧跑过了淮安农校、河下大桥、廉政公园，也见到了湖心寺桥，出了廉政公园的塑胶跑道后，再往前就是没有修缮的村庄了，但是还有路，一条笔直的水泥路。
想看着前方到底是什么地方，所以从14.5公里后就是一边跑一边探索，也挺有趣。
过了16公里，跑到河对岸，也叫矶心闸的地方，淮安市文物保护单位，然后就围栏了起来，看来是“运河百里画廊”开始行动起来了。
稍作休息两分钟，就沿着西长街往前，好歹也从清江浦区跑到淮安区了，那就把古城的重要景点打个卡，拍个照，一来可以缓解一下疲劳，二来也可以分散一下一直跑的单调。
不远，就是驸马巷的周恩来故居，然后从龙窝巷出来，看到巍峨耸立的龙窝楼，然后往镇淮楼方向跑去，马路对面就是关天培祠，一段文渠后，就是漕运总督旧址，偌大的广场，有很多早起的人在各种锻炼，随后就是淮安府衙，这就差不多19公里了。
想着还有2公里多就可以完成半马任务，那就去周恩来纪念馆，单程也就1公里多，此时的腿已经很疲惫，手机里提示要补水了，可是只有耳畔的风。
坚持坚持再坚持，风光旖旎的桃花垠旁，完美结束2022年的第一次半马！
轻轻呼吸湖面上的空气，好像也没有多累，也就跑着跑完了。
看来很多时候都要逼一逼自己的，不去压任务，不知道自己的能量有多大。
在新世纪广场，做了放松运动，去府市口小吃店吃了一碗馄饨，喝了好多水，也提醒自己下一次半马或者长距离跑步，及时的能量补给还是很重要的。
发了朋友圈，给自己一个留恋，毕竟也是2022的一次半马，说跑也就跑了。
和跑友交流的时候说，我们都用自己的方式在生活，总能找到生活的乐趣，跑步就是一种和自然、和健康、和坚持作伴的乐趣，向光奔跑，不辜负每一天。
有时候跑步带来的累和苦、汗水，在看到数字和路线后就被喜悦所替代。
对自己的这次挑战还是挺满意的，想到了，就去做，做了就要坚持，纵有疾风起，人生不言弃，向阳生长，不卑不亢，生活明朗，好运在路上。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
网友评论