最近发生了不少事，心情也自然经历了几次或大或小的波折，今晚跑完步出来似乎有种释怀的感觉，利用睡前半小时跟大家分享一下：
1、走自己的路，然后自己付钱。首先对自己负责，没必要过度承担别人。你好了，才会心甘情愿得去温暖别人，昧着自己的良心做事一般得不偿失。
2、别过度消耗自己的情绪。当负面情绪来临时，花一点点时间去体验它，记住它，然后用更多的时间做使自己升值的事情，期待未来闪闪发光的自己。
3、就事论事说出你的感受，就事论事描述你的情绪。别一不高兴就往别人身上撒气，就事论事，别人接受更好，不接受看情况是否要妥协，或者直接说不。
4、越是辛苦的时候越是要锻炼。别老是用忙、累当做不去锻炼的借口，你的负荷远比你想象中的要低。何以解忧，除了酒还有多巴胺。
5、多看点书，丰富词汇量。脑袋里装得词汇量大了，才能更好感知生活，增加沟通。
6、也稍微关心点国家大事。每周集中花时间看看新闻资讯，除了知道淘宝、小红书上的新鲜玩意儿，也要关心下社会新闻，毕竟广大少女是不会去看这类新闻的，而你正好可以做个特别的少女呀。
7、美貌、温柔、善良、独立是毕生的追求呀。
8、早睡早起。
大家晚安~~~~
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本文标题：睡前小语
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