为什么有人读书能过目不忘，有人就是记不住？现代科学对此做了非常透彻的研究。
什么是记忆？记忆就是新神经回路的形成。
神经回路是什么呢？假如你把整个大脑想象成一个城市的话，住宅就是神经元；住宅和住宅之间的道路叫作神经纤维；最后它们所形成的社区叫作神经回路。你的大脑当中形成了多少个有效的神经回路，也就好比形成了多少个有效的“住宅区”，你记忆的东西就有多少。
那么这个有效的神经回路是怎么形成的呢？
我们可以用一个比喻来了解我们的大脑和电脑之间的关系。电脑里边有处理器，也有内存。如果想把一个东西长期地存在我们的电脑里，那就得让它存在硬盘里；如果我们想临时处理它，就拿到内存里来处理。所以内存负责的是临时处理，硬盘负责的是长期存储。
我们的大脑也有这样两个部分，我们从外界摄入的这些信息，比如说今天看到的东西、说的话、摸到了什么东西、有什么感受，这都在内存里。最后我们需要把它存在长期记忆的地方，这个地方就相当于我们计算机里硬盘的部分，就是大脑皮质。
但是在这个短期的处理区域和大脑皮质之间，有一个把关者，就是海马体。海马体负责筛选，这个信息如果值得放在长期记忆的地方，就存下来；如果不值得放，搁在一边，忘了就行了。
那么大脑会把什么东西放在长期记忆的部分呢？原则其实很简单，只有一个：这件事是不是对生存有不可或缺的意义。原始的大脑判断一个东西要不要被长期记住，就是看它跟我的生老病死有没有关系，它跟生活的危险有没有关系，它能不能让我更好地活下去。
海马体非常严格，就是这样不断地筛选：这个事能记住，那个事不能记住。
比如人被蛇咬了一下，就记住了，蛇这种软体动物对我是有害的，得躲着点。甚至对有点像蛇的东西都有点害怕，一朝被蛇咬，十年怕井绳。
但秦始皇统一六国是哪年？和我生老病死无关，往往记不住。
所以怎么才能够让那些跟生老病死无关的知识（比如历史知识）进入到我们的“硬盘”、进入到大脑皮质里，成为长期记忆呢？
唯一的办法就是“欺骗”海马体。你得把考试要用的这些对生老病死无用的信息伪装成跟我们的生死存亡有关的信息，然后去试探海马体。直到它有一天做出了错误的判断，说好吧，这个事看样子很重要，就放进来吧。
接下来我们就要学习怎么来“欺骗”海马体了。“欺骗”海马体的第一个最有效的方法，就是一次一次地重复。
想象一下，这儿站着一个很严格的海马体，在这儿把关。第一次来了一个信息说不是，第二次来说不是，这个不行，来了好多次都不行。然后来着来着这个海马体突然说，这个东西天天来，那是不是跟我们的生死存亡有关呢？它就会产生这样的含糊。它一含糊，就认为老来的这个信息说不定是一个有效的信息，就有可能会让它过关。
所以，复习可以降低我们忘记知识的速度，确实是有效的。在学习的过程当中复习是最重要的一件事，因为没有复习就没有记忆。所以结合海马体的性质，有位脑科学家给大家整理出来一个复习的节奏：
第一次复习应该是在学习后的第二天，这时候你已经忘记了一半多了，再看一遍，这是第一次复习。
第二次复习在第一次复习一周以后；第三次复习在第二次复习以后两周；第四次复习在第三次复习后一个月。
经过四次复习以后，这就是所谓学霸的复习节奏。如果一个人懂得复习，他会知道在什么时候去加强和巩固一下。
还有一个骗过海马体的窍门。就是如果你能够激活杏仁核，你就更容易记住。杏仁核就是让你情绪很激动的一个部分。只要跟生老病死有关的东西，一定会引起我们的情绪激动。我们的大脑有时候分不清这件事到底是跟生老病死有关，还是它只是单纯地引起了我们的情绪激动。
去想象那个场景，可以有一点代入感。比如，你想象一下自己是秦始皇，在公元前221年的某一天，站在高高的城墙上，对下面的万千民众振臂高呼："从此，天下归秦矣!"
然后你杏仁核周边的神经元得到了刺激，产生了情绪，杏仁核很容易把它判断为跟生死存亡有关的东西，留在长期记忆当中。
你试试，这样，你是不是把秦始皇统一六国在公元前221年记住了？
除了“欺骗”海马体，我们还有一招，能够高效率形成长期记忆。
当一个人的大脑当中形成了长期记忆以后，会产生一个东西，叫作LTP（Long-term Potentiation），长时程增强作用。当你的海马体的神经元出现了LTP这种现象的时候，就代表这个地方产生了长期记忆。这是通过大脑的观测能够看得到的。LTP被部分脑科学家称为记忆之源。
怎么产生LTP呢？我们的大脑中有一种θ波。θ波是什么呢？就是当你的好奇心出现的时候，即使刺激海马体的次数很少，也能产生LTP。
也就是说，感兴趣的信息你会记得更牢。比如，我对长生不老感兴趣，我就会记得龙虾是地球上唯一在理论上能永生的动物，还能记得端粒、端粒酶这类的概念。
总结一下：
要记得更牢，我们可以从以下3点入手：
1.间隔重复地复习；
2.把情绪带入索要记忆的内容；
3.对所需要记忆的内容培养兴趣。
网友评论