职场上有两种人，一种是交际能手，即使刚到一个新部门也能很快跟新同事融入到一起。而另一种，是偏内向性格的人，他们甚至有社交恐惧，害怕跟别人面对面交流，日常也只敢和熟悉的同事吃饭，基本不参加部门聚会、娱乐项目。
我们都知道，性格是很难改变的，那么性格内向的人，应该如何应对职场？是不是性格内向的人，职业发展就会受限了呢？
其实，内向者不必为此担心。放眼商界，许多大佬也都是内向者，包括我们周围的公司、机构里面，德高望重的人，都不见得是这个团队里面最能说、最热闹的人，甚至他们也不擅长职场关系、情商也不怎么高。我们要接纳内向，学会如何与内向性格相处。
首先，我们可以看到内向者都是比较不懂得拒绝的，要求一个内向者勇敢说“不”，他可能心态会崩。所以，内向者可以尝试说“yes，and”，这是一个相对委婉的拒绝方式，可以答应对方，但是也有一定的条件，这个条件需要让自己执行起来不会感到太大压力，或者通过这个条件，也可以打消别人的请求。
其次，内向者在社交场合可以用行动代替语言，用服务代替指挥，同样可以增强内向者的存在感。比如主动多做一些不需要说话的事情，日积月累，会提高别人对你的信赖，存在感其实很强。
内向者没有必要逼迫自己成为外向的人，在职场，你可以选择刻苦修炼，变成一个专业领域的高手，同样能成为备受瞩目、佩服、尊敬的人。
如果内向者要提高沟通、交流能力，只有一个方法：强准备。不擅长公开表达没关系，如果你在一次会议上没表现好，那原因只有一个，就是你准备不充分。因为如果问你黄河入海流的下一句是什么，你一定能答出来，那是因为你十分熟悉。在准备方面，你可以做：
（1）首先，提前了解每个与会者的背景，并模拟一张清单，模拟会议上最重要的客户或者领导会提问哪些问题，穷尽问题列出来然后准备好回答，然后念一遍、修改一遍；
（2）如果你是发言人，要把ppt做的精致，写逐字稿、修改，请领导过目，然后自己背下来，再讲给朋友和家人听一遍；
（3）会议期间，所有的空档时间都是社交任务，你可以给自己计划一下这些时间的行动策略，哪怕是茶歇间隙就要躲进洗手间也算；
（4）会议当天提早到半个小时，熟悉会场包括去洗手间的路线，是为了找到自己的主场感；
（5）可以提前拟好会议纪要格式，只要填写关键信息，这能让你在会后第一个把纪要发出来。
内向人想让自己变得外向，不需要一步到位，你可以给自己设定微目标，逐步提高。比如高质量的社交聚会一定要去、去了只呆1个小时、搞定一个人（让一个人对你有好印象）等。这样压力没那么大，完成了也能有成就感。
最后推荐一本相关书籍《内向者沟通圣经》。
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