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若这世上有一样可以治愈心灵的地方,那就是——眼睛, 眼睛是灵魂的之窗。
现代人的眼睛压力都是特别厉害,除了玩游戏还要玩手机,看电视。现代电子产品对对眼睛通通都不太友好。而且每天玩好几个小时的游戏,对眼睛的伤害极大。
想要减轻眼睛的压力,避免眼睛近视或者出现其他问题,就一定要做到以下几点:
①保持周围的环境明亮
很多人喜欢关着灯看电视,玩电脑,看手机。这时我们的眼睛高度集中在唯一发亮的屏幕上,容易过度聚焦,对眼睛伤害很大。
保持明亮的环境,屏幕的光线就不会那么刺眼了。
②劳逸结合
眼睛只有一双,一定要好好爱惜。为了避免眼睛过度疲劳,最好每看一段时间屏幕,就放松眼睛几分钟,多看看远处,锻炼一下眼睛的对焦功能。防止眼睛晶状体变形造成近视。
③多点眨眼,多喝水
眼睛需要保持湿润的状态,不然眼睛会产生分泌物,造成视线模糊,这也是让眼睛近视的重要原因之一。
多喝水,多眨眼,尽可能保持眼睛湿润,视线模糊的时候,可以滴一下眼药水或者洗一下眼睛。
④多运动
细心的人也许能发现,经常运动的人,他们的双眼都更加明亮有神。运动可以增强你的身体素质,比如改善血液循环能力,提升新陈代谢速度。这对于维持视力是必不可少的。
愿我们的眼睛可以一直明亮闪烁吖~~
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