坚持打卡第十五天《学习力》

坚持打卡第十五天《学习力》

亲爱的简友晚上好，又到了今天的打卡时间了，今天的内容是第五章前四节(p114-p136)页，期待你我的共同进步。

前四节给我印象最深的就是如何让自己的时间变得有价值。生活中有很多的时间都不经意间的流走，工作中忙工作，下班后本来计划这要做什么事却无形中又被手机吞噬了。计划很多，却一直赶不上变化，这该如何是好！！！

当想了很多对策决定要从新开始时，又被自己各种的内心想法给否定了，继续玩着手机，追着剧，内心再各种内疚，再拿着明天好好做来安慰此刻内疚的自己。

其实你不是不可以的，只是你没找到正确的方法，相信现实中很多事情都是可以补救的。因为自己的时间总是在无形中丢失，那我们就要学会优化自己的时间，给自己制定一个常态时间，就比如这半个小时，你只做好一件事，不被外来的任何事情所打扰，并且这件事还要是你喜欢的，只有这样我们的专注力才可提高。

随着我们对专注力的刻意练习，我们可以逐渐增加自己的专注时间，后来我们的专注时间就会拉长很多。

从兴趣开始自己的专注时间，再慢慢的转为有目的的利用自己的专注时间，才是最为高效的做事方式。把自己的专注力提升之后，我们也要善于运用我们的常态时间，就是我们每天要做的事情，所需要的时间。我们可以在跑步时听音频，在上班的路上因不同的交通工具制定不同的学习模式……这就是利用我们的常态时间，相信我们只要好好运用，我们的时间就会很有价值。